です
ピラティスとは人の名前です
このマッチョさん
ドイツ人の
ジョゼフピラティスが考えた
エクササイズ
です
歴史ピラティスは
幼少のころリウマチ熱や喘息、くる病に悩まされ、呼吸器系が弱く病弱だった。
自分の身体を改善したことから、心と体を強くする方法を模索。
ヨガ・ボクシング・レスリング・体操・座禅を体験。
第一次世界大戦の時
ピラティスは、ボクサーとともにイングランドツアーをしていたところ
ランカスターに収容される。
ピラティスは拘留者の先頭にたって日課のエクササイズを指導していたところ
ピラティスのグループはインフルエンザが大流行しても
体調を崩す人がいなかったとの話。。。
彼のグループが成功したことから、
リーダーが注目をし
病院で病棟勤務員としての仕事に就き
30名の患者の担当になり
毎日エクササイズを指導していた。
エクササイズは、
患者の回復力を早め、同じような状況で命を落とした
第二次感染を避けるのに役立ったそうです。
その後、
妻になるクララと出会い
ニューヨークに移住し
ニューヨークにスタジオを構えます。
ここに通った人は、どんどん身体が変わって帰ってくる事で
有名になり
多くの女優・ダンサー・歌手が通うようになります。
怪我をして、ダンサー生命をたたれたダンサーも
ピラティススタジオに通い始めると
以前と同じように踊れるようになったそうです。
どんどん広がり
大ブレイクしました
効果
インナーマッスルが鍛えられる体力がつく活力がつくスタミナがつく代謝アップ冷え性改善お腹周りがすっきりする骨盤矯正歪み解消腰痛・肩こり改善パフォーマンス力向上例 ダンスだと踊るのが楽になる。
軸がぶれない。ジャンプする力があがる。etc
ストレス解消リラクゼーションなんだかカラダがとっても楽になる集中力がつく自分の身体の事がわかるようになる例 骨盤が歪んでいるかも。
立っている時にどっちに体重がのっているかも。etc
などなど
沢山あります
ピラティスレッスンを受けた方のご感想ピラティスプライベートレッスン編ピラティスグループレッスン編ピラティスをやっている代表的な有名人渡辺満里奈さん
伊達公子さん
米倉涼子さん
などなど