産後の身体！リカバリーエクササイズ必要！

千葉県香取市佐原ピラティスヨガ教室マミスタジオ主宰マミです




産後は

特に

赤ちゃんがお腹にいたことで

肋骨があがり
広がります


勿論腹筋も伸びています




産後は

肋骨があがり
ひろがったものを

閉じる

筋肉をつけていかないと。。。


と。。。。。


と。。。。。


ず～っと広がったまま

そして

ず～っとお腹がぽよん

そしてたるん


としてきます。。。


産後、
お子様が少し落ち着いてきたら

回復のために
エクササイズをする事をお薦めします


ご希望があれば
私もレッスンできますよん