☆あの短時間で筋肉痛！？☆

千葉県香取市佐原ピラティスヨガ教室マミスタジオ主宰マミです

通常
（特に初めてレッスンを受講された方）
レッスン受講後
２・３日後
に

「皆様の身体の様子や調子を
聞かせて頂いています」

○快調か？
○いつもと何か違うか？
○筋肉痛
○どこか痛くなっていないか？

など、２・３日たつといつもと
身体が違うか結構よくわかるので。。。


今後どのように進めていくか
どこに注意をしていくべきか。。。

などの参考にもなります☆




今週の水曜日（３月１９日）に
開催された
「子育てママのお茶会」

昨日の感想に続き

新たに感想を頂いたので

ご紹介させて頂きます☆



○翌朝、太ももの後ろが筋肉痛だった！あんな短時間でも効果があるんだ！！！とびっくり

○身体のところどころにかすかに筋肉痛がみられます！ほんとうに短い時間しか動いていないのにびっくりしました

○紹介して頂いたエクササイズは、毎日続けられそうでとっても良かったです


実際にピラティスのエクササイズを
ご紹介させて頂いたのは、２つ。
ストレッチ１つ。
呼吸（お腹の力の入れ方など）。

そして、最後に５分間音楽に合わせて
軽いステップ。

合計で２０分くらい動く
時間をとらせて頂きました

＊＊＊

佐原近辺唯一！！
ピラティスマシンがあるスタジオ
マミスタジオ
一番人気！！！ご好評頂いています☆
ピラティスプライベートレッスン



【ピラティス】【セルフケアヨガ】　グループレッスンこちらをご覧ください★
↓
★ご提供中のメニュー★


お申込み・お問い合わせは
facebook、アメブロ　またはma3ma3studio@gmail.com




生徒さんの声も参考になさって下さい
50代の男性

50代女性

人気ブログランキングへ