【生徒さんのご感想】マタニティピラティス

千葉県香取市佐原ピラティスヨガ教室マミスタジオ主宰マミです


先日、


妊娠６か月になる妊婦さんが
【ピラティスプライベートレッスン】

に来て下さいました

ピラティスは、初めて

という事で、

身体の様子も見させて頂きながら。。。

今回は
ゆっくり丁寧に伸ばして、動かして、
弱い部分を鍛えて。。。

と、レッスンをさせて頂きました


レッスンをさせて頂いた当日、
そして、次の日も身体の調子が良かった！！！
との事で

私もうれしかった

ブログで感想を書いて下さったので、ご紹介☆

↓

マタニティピラティス

＜20週3日＞

今日はマタニティピラティスに行ってきました！

ヨガはやったことあるけど、ピラティスは初めて。

どんなかんじなんだろう。

家から歩いてだいたい30分ほどにあるお寺でやっている教室へ。

今はグループレッスンは開催されていないということなので、今日はマンツーマンでした。

先生はとてもいい人で、教え方も丁寧でした。

10か月の赤ちゃんがいるということなので、マタニティでも安心。

まずは姿勢のチェックから。

背中がS字に剃っているので、腰に負担がかかるんだとか。

これからますますお腹が大きくなってくるから、S字だとますます腰に負担がかかってしまう。

それからマットを使って体を動かしました。

ゆるーい筋トレとストレッチを組み合わせたみたいな感じかな？

いつも使わないとこの筋肉をつかったり、伸ばせたり、気持ちよかった☆

ピラティスのマシンのようなものも使いました。

レッスン終わり、先生がお茶をごちそうしてくださいました。

赤ちゃんの写真を見せてもらったり、近くのお店の情報を教えてもらったり、楽しいひとときでした。

教室まで歩いて30分弱くらいだったので、散歩もかねられてよかった♪

今日は体験だったので、レッスン料もリーズナブル。

これから続けるかどうかはしいたけ（夫）に相談して決めよう。

帰りに行きたかったカフェでも寄ろうかな～と思ったけど、今日はまっすぐ帰りました。

＜20週5日＞

前の日にピラティスをやったせいなのか、昨日は一日体が元気だった(^∇^)

＊＊＊

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