『マタニティピラティス』
何年もずっと受講したいと思っていましたが、タイミングが合わなく、今回やっと受ける事ができましたo(^-^)o
「妊娠」について全く無知な私は、今毎日勉強していて、赤ちゃんがどのように変化していくか？お母さんの身体の変化や精神的に不安な事、起こりうる現象など学んでいます。
とても興味深く、新鮮で、人間というものは、本当に凄い！
とびっくりします。
マタニティピラティスは、産前に、心と身体の準備していくためにとても有効な運動であります。
◎赤ちゃんが大きくなるにつれて、産むための身体に変化していくにつれて、変わってくる脊柱をナチュラルに近い状態に近づけていったり
◎呼吸を通じて、身体を繋げていき、産む時に必要な筋肉を促進していったり
その他、浮腫や便秘やストレスの解消にも役立ちますo(^-^)o
何より
そういうクラスを受ける事で
いつも違う空間で
自分に集中をし
自分のための時間を作り
身体を動かす
そして、そこに出会う人と情報を共有したりできる事で
気持ちも楽になると思います
エクササイズができるできないではなく
てね(*^o^*)
資格をとったら
教えていきたいと思います☆
勿論
自分のためにも(o^∀^o)
妊娠中でも安心して楽しめる
マタニティピラティス講座(２日間)開催します
↓
http://ameblo.jp/roygvibmame/entry-11445770789.html
－妊娠中の適度な運動は、快適な妊娠生活と安産に効果的です－
[対象]
妊娠５か月以上の方
[内容]
ゆったりとしたペースで、妊娠中の身体に無理のない動きを中心に、お産に向けて心と身体の調整をします。
(マタニティピラティスの効果・良い点↓)
http://ameblo.jp/roygvibmame/entry-11446115488.html
[日時]
2月2日(土)・16日(土) 両日とも2:00pm～3:30pm
※2:00pm～3:00pmクラス
3:00pm以降、お茶タイム
[料金]
¥2500
[場所]
浄土寺境内 住所=香取市佐原ｲ1735
[持ち物]
〇動きやすい格好
〇タオル
〇飲み物
[お問い合わせ・お申込み]
ｱﾒｰﾊﾞblog・facebookのメッセージにてご連絡下さい。
旧姓 藤田マミ(高橋マミ)
定員 5名様までなので、興味がある方は早めのご予約をお願い致します。