いつも、佐原の教室は、月・火のみ です。
今日で、佐原のｸﾗｽは 終わりです。
そして、私は 東京の家にいき、東京でのお仕事をします・・・
足・ふくらはぎ・股関節・骨盤周りを動かす・・・
すっかり どっぷりと 生徒さんに汗をかいてもらいました
だらだら ぽたぽたと・・・汗
いいことです(^O^)/
普段 クーラーの中での 生活・・・
働いている方は とくに汗をかくことは難しいでしょう
今日の生徒さんは、主婦の方々 お店ではたらいている方 でした。
主婦の方は、掃除・洗濯・ご飯の支度を すべてすませて、 いらしています。
お店で働いている方は、 旦那さまにお店を1時間だけまかせて、来ていらっしゃいます。
自分で 時間はつくらないとね
と いらしている生徒さんたちは 言います。
私も同感ですね
皆さん 忙しいなりに 自分で自分の時間を作っているのですね
誰かの協力も必要な時も あるかもしれない・・・。
1日1時間でも 自分のために そういう時間を作ってあげる事が 何よりです
ずっと 椅子に座りっぱなしのOLさんなど・・・
そういう時間が作れないのであれば、ご自分で何かをされることをお薦めします
前にも書いたと思いますが
休憩の合間に 足の裏で ｺﾞﾙﾌボール・スパーボールなど ごろごろ転がす。つかんでみる。
これだけでも 違いますよ
大切にしてあげて ください 自分のカラダを
＊ココロ編 ＋α＊
あの人は どうしてきれいなんだろう
美人と 美しい人は違います。美人は親に造られてもの。
美しい人は 自分で造るもの。きれいなココロとカラダになって、美しい人になり
なりましょう。
～ちっちゃな本が でかいこと 言うじゃないか。 より～