先日の丁度いい割合の
続きみたいな感じなのですが…
…あ…例えとして今回も
ポジネガネタで、説明しておりますヾ(´▽｀;)ゝ
8のポジティブ
2のネガティブ
私の黄金比率…なんですが
この…「2」の方、気になりません？(笑)
まぁ、今は私は気になりませんが
この「2」のネガティブが黒染みみたいで
以前は気になってました。
ネガティブな部分を持っている私を
受け入れるのが、嫌で嫌で仕方なかったです。
で、どーしてきたかというと…
ネガティブな部分を持っている私を
許せない
↓
受け入れない私を許してあげる
ってなことをしてました。
それでも、受け入れられない私を
更に許す
↓
許せない感情を持っている私を
更に許す
…的な？(笑)
とにかく自分を許しまくる
マトリョーシカ方式です
途方もないですが、やっていると
受け入れたくない私も
受け入れたい私も
なんだか、どっちも意地？になって
正直もうどーでもよくなってくる
バカバカしくなってくるんですよね
なんで、そんな事気にしてたんだろう
ってなる。
でももっと簡単な方法を、以前hiroさんから
教えてもらいました。
「なんでもいいから、大好きって
言ってみて。」
と、アドバイスをもらい…
は？(;￣ー￣)
ってなりましたが、
許せない自分に向かって…とかじゃなく
只「大好き」って、言うっていう事なんです。
「大好き」
「大好き」
「大好き」
て…ただ言うだけっていう…
続けていると、これもなんだか
どーでもよくなって、笑っちゃうんですよね
そーすると…あら不思議～
もやもやを感じてたものとかが
無くなってたりするんですよ。
勿論また、不安やモヤモヤが復活
してきたりすることもあります。
ですが、繰り返している内に
やっぱり、どーでもよくなっちゃう。
これは私の感覚ですが、「飽きて」
くるんですよ。
その感情や不満を持っていることに。
人によって、感じ方は違うと思いますが
飽きたなら、それを感じる必要も
ないですよね。
あとは、突然その不安とかが
どーでもよくなっちゃう。
っていう、経験もありました。
まぁ、これも要は「飽きた」っていう
事と似ていると思います。
その不安や感情に、意識がいかなく
なるっていう事ですからね。
こんな感じで、やっていると
ネガティブ2は、いつの間にか
どーでもよくなって、それ自体を
忘れてしまっているんです。
ちなみに、マトリョーシカ方式より
hiroさんの、「大好き」の方が
楽しくてお勧めです。
今日も読んで頂き、ありがとうございます