時間どおりに来た方は一人でした。。。 
いろいろやってきました。。。
最後に「サメスパー」をやりました。
三人以上ができます。二人が一分だけで全力でスパーリングします。そして時間になったら一人が抜けて、休んでいる人が入ります。全力でスパー。そして、二回スパーした人が一分休みます。どんどんスパーリング。最初は大丈夫ですけど、一分休憩がだんだん短く感じるようになるので、結構きついです！なんで「サメ」というのはサメアタックのように、激しく次次攻めるんですね。high intensity 練習です。私は怪我で参加できなかったです。
私は組んでいるからテークダウンを教えました。そしてクボタさんに彼のバーションを教えてもらいました。わい！今日やってみよう。
お疲れ様でした！
