朝７：４０時から５：３０分まで仕事をしたら、大井町へ！またZFCで練習をお邪魔しました！今週ずっと楽しみにしていました。
地震の前にクラスの前に人が集まって総合スパーリングをやっていましたが、最近指導者小島さんしか居ません。ですが、７時から二人で昨日スタミナトレーニングをやりました。６０秒総合の寝技をします。ブザーが鳴ったら３０秒バッグを叩く。それからまたグラップリング。 五回続けます。
一セットをやったら、太田さんが来ましたから、それをやめて、三人でスパー。
楽しい、とてもいい練習になりました！
それからレスリングの技を練習しました。あおいさんと一緒に！ ＾＾ 小島さんの説明は分かりやすいです。
いつもどうもありがとうごあいました！
腰が痛くなってきたから９：１５時に帰りました。
１１時に寝たら２時半に起きちゃって、二度寝できませんでした。
あれはきつい。病院に行こうかな。。。寝不足
かっこいいファイターガイズと一緒に！ポーズ得意な ｗｗｗ
(太田さん、６３、小島さん）