普通に水曜日には仕事があるから、コーチ&トレーナーの國奥さんのクラスに参加できなません。
時 差ぼけだけど、せっかく休みをとったから行きました。ずっと前に行きたかったですよ。
國奥さんはいいインストラクターだからいい練習になると思ったけど、実はびっくりほど楽しかっ たです！
ワームアップしたら、最初はシャドーの中でコンビネーションを教われました。そして二人組んで総合グローブをつけてパンチを打つ・避ける練習をしました。色んな 決まっているコンビから自由に。
それからパンチからテークダウンの練習。最初は決まっている（ワーン、ツー、ダッブルとか）から自分で決める。 フリーがすごくいい練習になりますよね。精一杯頑張らないとだめでしょう。パートナーはディフェンスをして、タックルをきます。
または寝技まで軽 い総合スパークリング。
國奥さんはよ～く皆さんのスパークリングを見たから、最後に色々なテクニックを直してくれました。それからちょっと寝技ス パークリングをした。ちょうど二時間！
また行きたい！でも仕事があるから行けない。すごい残念！
楽しかったな！
で！説明 は分かりやすくて、日本人も外国人でもよくわかる！
(^o^)／
この写真は一年前の朝クラスのです。人は違うし朝もうやらないけど、練習所はこの感じかな。
京浜東北線の鎌田駅から５－７分まっすぐ歩く。
水曜日１９：３０～２１：３０
ちょっと古いサイト。くにおくさんの写真がない
新しいサイトだけど工事中なので情報がない
