究極の有酸素運動?!

有酸素運動といえば

水泳やジョギングでしょ

ボディボードも有酸素運動だよね

昨日、今年初の海へ

周りのひとみんな

セミドライなのに

ジャーフルでガクガク震えながら入水

でもひっさびさの波乗りは

めちゃめちゃ楽しかった

今日は

背筋やら

脇付近がイタイイタイ

コリやセルライトを取りに

エステ行ってきまぁす