もぅ日にちが少ないので
筋力あげるより
有酸素運動のが
手っ取り早く体重落ちるらしいので
切り替えました
とりあえず朝恒例の
腹筋50回はかかさずやりました
昨日はひたすら
ヤーナリズム10分を
何回もやり
ビリーも復活させ（笑）
お腹が空いたら運動
みたいにやってました淲
体重がまだ3kg弱しか
落ちてないから
ラストスパートかけます
1ヶ月って決められた期間の中の
ダイエットに挑戦しましたが
途中、甘いの食べたくなったり
挫折しそうになったけど
無事に終わりを迎えられそうです
今日はこれから
有酸素運動しに
海へ行ってきます淲