町田の美容院ロウズです
いつもROWSEのブログをごらんいただき
ありがとうございます
なんだか気怠い・・・・
やる気がおきない・・・・
身体が重い・・・・
その原因は
もしかしたら
頭が疲れてる
そう脳疲労が原因かも
睡眠時間を確保しているつもりでも
良質の睡眠を脳にとらせてないと
脳のリフレッシュもリセットも
できてないかもしれませんよ
質の良い睡眠を取るには
やはり生活習慣が大切です
食生活もそうですが
やはり
寝る前1時間の
時間の過ごし方が
キーワードです＠＠＠
寝る前1時間に
お風呂で湯船につかり温まってますか？
お部屋を間接照明にしていますか？
テレビ、パソコン、スマホ、ゲームは
見てないですか？
寝る1時間前は深い眠りに
つくための準備時間です
交感神経から副交感神経に
スイッチを切り替える大切な準備時間です
そのスイッチがうまく切り替わらないと
起きても疲れてたり
スッキリしません
ROWSEで質の良い睡眠を取ってもらえる
お手伝いとしたら
やはり
頭をマッサージしたり
緊張している頭の神経を
緩めてあげるようにシャンプー台で
施術させてもらいます
自律神経が整うように(^^♪
ロウズでは
お客様の要望にあわせて
ヘッドスパやヘッドキュアなどの
メニューを用意しております
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