町田の美容室ROWSE
宮本です
いつもROWSEのブログを
ご覧いただきありがとうございます
今回は産後しばらくして
気になる抜け毛に関してです
産後２～４か月後に
抜け毛が気になる方や
抜け毛の経験をされた方が
多いと思います
産後4ヶ月～6ヶ月頃に抜け毛のピークになり
その後６か月から１２か月で少しずつ新しい毛が生えてきます
この産後の抜け毛のことを
「産後脱毛症」や「分娩後脱毛症」と言われてます
その主な原因は、ホルモンバランスだと言われ
髪のヘアサイクルに影響を与えます
ホルモンの中でも女性ホルモンがあり
女性ホルモンには、黄体ホルモンである
「プロゲステロン」と、卵胞ホルモンである「エストロゲン」という
2種類のホルモンがあります。
これらの女性ホルモンは、
生理周期に合わせて交互に増減を繰り返すのですが
妊娠中はいずれも分泌量が大幅に増えます
この働きによって妊娠中は髪の毛が抜けにくい状態になり
体毛などが増えて毛深くなったと感じる人もいるようです
出産が終わるとホルモンの分泌量が妊娠前の状態に戻り
ここまで抜けにくなった髪が一気に抜け毛となります
妊娠中は女性ホルモンの働きにより、
本来は退行期になる髪の毛が成長期のまま停滞します。
でも、出産のタイミングでいっぺんに退行期間になることで
産後抜け毛が目立つようになるのです。
では、なるべく抜け毛を最小限に抑える
方法はというと
①睡眠 ②栄養補給 ③頭皮の血行改善 ④シャンプーにこだわる
この４つの対策が考えられます
授乳や夜泣きなど、慣れない育児で忙しい
母親にとって熟睡は難しいことですね
でも、髪の育毛に休息は必要で
疲れが溜まると抜け毛の原因になります
できるだけ眠れる時はしっかり睡眠を取り、
睡眠の質を向上させるためにも、
就寝１時間前くらいからパソコンやテレビやスマホと
目に刺激があるものを触らずリラックスした状態を作りましょう
髪に栄養を届けるためにも、
きちんと栄養バランスのとれた食事を摂ることが大切です。
特に産後の身体は、母体の回復と母乳づくりに栄養が取られるために
髪の主成分のたんぱく質
新陳代謝の促進効果があるビタミンのB群
亜鉛などたんぱく質を含む食材も食べるようにしましょう
さて、ここからが美容室に関係する話です
「妊娠中に使っていた化粧品やシャンプーが合わなくなった！」
と以前に比べて肌が敏感になったと感じる方も多いようで
これも、ホルモンバランスの変化によるものです
洗浄成分の強いシャンプーは頭皮への刺激となるため
産後やお肌の調子が良くない時は避けていただき
低刺激で優しいアミノ酸系のシャンプーがおすすめです
ROWSEの取り扱っているシャンプーのなかでも
NOTTOシャンプーを使用することで血流促進することで
頭の先まで栄養分が行きわたることになるので
抜け毛予防に効果が期待できます。
このシャンプーは、ある産婦人科で退院されるお母さんにプレゼントとしているようです
頭皮
とくに生え際の血流を良くするために
マッサージも大切です
生え際の血行を良くするために
手を使うことや「カッサ」などの道具を使用することも
頭皮の血流を良くして抜け毛の予防に効果を
感じると思います
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