町田の美容室ＲＯＷＳＥです
いつもブログをご覧いただきありがとうございます
ちょっと日にちが空きましたが睡眠のホルモン
最後です
オキシトシンの分泌が増えると、
脳内のセロトニンも増えます。
その理由は、セロトニン神経がオキシトシンの
受容体を持っているためで、
オキシトシンはセロトニン活性も誘発するからです
疲れたときのヘッドマッサージは
オキシトシンを分泌する
ストレス解消のひとつです
最近オキシトシン関係で注目されているのが、
心の触れ合いということです
コロナ過でなかなか
コミュニケーションをとるのが難しいので
ちょっとハードルも高いですが
やはり大事です
本来は、気の置けない人と
ゆっくりおしゃべりをすることだと
言われてます
これは話の内容によって分泌の量が左右されるというより
「誰かと会っておしゃべりをして、心と心を通わせた」
という事実と行動が重要のようです
家族の場合は一家での団らんも非常に効果的です。
その他に、呼吸法があります。
呼吸の場合は、単に「生きる呼吸」
無意識に普段からしている呼吸とは
異なります
普段の「生きる呼吸」は、横隔膜が使われて、
呼吸中枢の自動制御によって吸う運動が行われます。
それに対して、呼吸法ははっきりと
「呼吸している」ことを意識し、
吐くことを中心に意識して呼吸をします。
この呼吸法では、横隔膜ではなく腹筋を収縮させて呼吸を行います。
その回数は1分間に3、4回と非常にゆっくりで、
通常の呼吸とは違う呼吸法です
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ロウズではご来店していただく
お客様に安心していただけるよう
下記の取り組みをしております
【コロナ対策強化 実施中！！】
お客様に安心してご来店頂けるよう、ROWSEでは
下記のような対策しながら営業しております
①スタッフ朝の検温実施
②マスク着用での仕事
③お客さまが終わるたびに完全消毒
④店に設置の入り口を開け店内換気に心がけております
⑤予約により席数を規制しております
最高2人までとさせていただき
お客様同士の一定距離を確保させていただいてます
⑥店内オゾン空気清浄機の完備
⑦お客様のご要望があれば、ご来店時お1人貸し切りも応相談
その他
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