町田の美容室ROWSE
宮本です
いつもROWSEのブログを
ご覧いただきありがとうございます
紫外線が気になる季節になりました
紫外線の波長のうち日焼けにかかわるのは、
UV-AとUV-Bの2種類です。
短い波長のUV-Bは皮膚の表皮まで、
長い波長のUV-Aはその下層の真皮まで届きます。
UV-Bは肌に炎症を起こさせるので、
肌が赤くなってヒリヒリし、
やけどのような状態にします。
UV-Aは真皮にあるコラーゲン組織を破壊して肌の弾力を奪ってしまうので、
シワやたるみなどの原因の一つになります。
紫外線が当たると、皮膚の一番下にあるメラノサイトを刺激して、
メラニンが生み出されます。
このメラニンによる色素沈着は、
肌のターンオーバーが正常に起こっていれば薄くなっていきます。
新陳代謝の衰えや、
体調不良などで色素沈着が残ると、
皮膚に「シミ」ができます
紫外線が強いのは5月から8月ぐらいまでの期間です。
真夏だけでなく、この5月からの紫外線対策をおすすめです
そして実は、曇りの日でも、
晴れの日の約60％もの紫外線量があって
油断はしてはいけませんよ
時間帯では午前10時から午後2時前後が強いです。
紫外線ＵＶケアしていれば 安心かと言えば
実は太陽光に含まれている紫外線は
10パーセント未満で半分以上を占めるのは
近赤外線と呼ばれているのもで
肌に悪影響を与えます
この近赤外線が、肌や目の老化につながるようだと最近分かってきたんです
近赤外線は紫外線より肌の深い所に
到達するので ちょっとやっかい です
多量に浴びると肌の奥の筋肉まで
ダメージを与えシワとたるみを
起こし 光老化を招きます
近赤外線もUV-Aと同様に、
シワやたるみの原因になるといわれています。
しかも近赤外線はUV-Aよりさらに奥まで届き、
皮下組織にまで達します。
近赤外線を長期間浴びていると、
肌の弾力を保っている皮下組織のコラーゲンが減ってしまったり、
作られるコラーゲンが少なくなったりすることが明らかになっています。
肌を守るために重要なのは、保湿をしっかりすることです
そして太陽光を遮ることです。
肌荒れなど、肌になんらかのダメージがあると、
紫外線がより深い皮膚の層まで届くことがあります。
十分に保湿してみずみずしいお肌を保つことで、
紫外線の影響から肌を守りましょう
日焼け止めの「SPF」や「PA」は数値が高いほど防ぐ効果も大きいですが、
その分肌にも負担がかかるので、
どおやらバランスを考えることが
大事になります
日常生活であればSPF 20〜30／PA+程度で良いですが、
夏のおでかけはSPF 40〜50／PA+++あると安心です。
また日焼け止めはこまめに塗り直すことをおすすめします。
塗り直すのが難しい場合は、
女性は日焼け止め効果のあるファンデーションを
上から塗っておくことも良いと聞きました
そして目には日焼け止めを塗れませんから、
目から入る紫外線やHEVには有害光線をカットできるメガネが
効果的なようです
シワやたるみのできやすい目の周りは、
近赤外線カット効果もあるメガネで肌を守りましょう
髪の毛も肌から生えてきてるので
やはり頭皮が老化してしまうと
健康な髪が生えにくくなります
昔に比べたらきっと生活環境も変化してきてます
日々の積み重ね
大事ですね～
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