町田の美容室ROWSE
宮本です
いつもROWSEのブログを
ご覧いただきありがとうございます
気温の変化や気圧の変化の時に
多くでる症状の１つ
片頭痛
ありませんか？
頭の片側または両側にズキンズキンと
強い痛みが起こる「片頭痛」は
脳の血管が拡張して脳神経の１つの
三叉神経が刺激されることで起こるとらしいです
高温多湿による脱水、気温や気圧の変化以外にも
実は起こるきっかけは、他にもあって
ストレスや肩こり、、空腹、女性ホルモンの変化、
光、騒音、アルコールなど沢山の理由があります
血管が拡張して痛みが起こる片頭痛の場合は
「冷やす」ことで痛みが軽減されることが多いです
そんな時のセルフケアとして
こめかみの脈打つ部分を冷却シートや氷枕などで冷やしてみたり
百会（ひゃくえ） ちょうど頭の頂上あたりに位置する
「百会（ひゃくえ）」
というツボを
刺激することで片頭痛を和らげられることで知られている
万能ツボです
下に向かって垂直に、心地よい程度の力で押してみてください
３分から５分くらいゆっくり呼吸に合わせて押すと
効果が現れてくるといわれています
痛み始めには血管を収縮させる作用のある、
カフェインを含んだコーヒーなどを摂ると、痛みが緩和されることがあるそうです
それでも・・・・
の場合は
ROWSEで４０分のヘッドキュア
いかがでしょうか？
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