さて四日目です。月曜日。
休暇です。
土曜日に法事、
日曜日はその反動で子供たちをたくさん発散させたので、
月曜日はひと月前から有休申請しておいたのです。
休暇は大正解でした。
今日はあんまり働く気にも早起きする気にもなれませんでした。


少しだけ空腹を感じたので、若干お腹に入れました。
豚汁一杯
ちんすこう一個


朝食後に便が出ました。
最初、出づらかったですが、それでも全体では通常の量が出てくれました。
奥の方から出てきた感覚で、なかなか快適でした。


空腹を感じたので、少し食べます。

ホットコーヒー
豚汁
岩下の新生姜を二枚くらい
モッツァレラチーズとニンニクみじん切り、塩と胡椒とオリーブオイルがけ


このチーズは思いつきで作ったのですが、絶品でした!
ああ美味しい!
呑みたくなる!
呑まないけど!


途中で満腹になったので、豚汁はお椀に三分の一ほど残しました。
この「食べ残す」という事も、私のメンタルトレーニングになっているかもしれません。
通常、食べ残す事に後ろめたさを感じています。
が、無理して食べる事よりも、

体のために=自分のために

残すことを選択し続けられるか。
まずは1勝。


何食べたっけな・・・
たぶん豚汁一杯だと思うんだけどな・・・
忘れてしまいました。


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豚汁は、前の晩からシャトルシェフに大量に仕込んだモノをチクチクと食べています。
シャトルシェフ万歳。
材料は、
豚肉
こんにゃく
玉ねぎ
人参
じゃがいも
ゴボウ
昆布
キャベツ
シメジ
だったかな?
妻が日本酒と味噌味で仕込んでくれました。


ちなみにシャトルシェフは、スープやシチューを仕込むのにも使っていて、冬場は結構活躍します。
あー、久しぶりに豚バラの角煮を作ろうかな。
今日は家族で東京ドイツ村へ行きました。
のっけから件名と内容が違いそうですが、なんとか擦り合わせてみたいと思います。



家を出るのが8時くらいになってしまったので、市原サービスエリアで朝食を摂るという算段です。

下道は意外と空いていて、高速道路まで難無く行き着きました。
高速道路も流れていて、空も青く快適です。
サービスエリアに着くと、風の強さと冷たさに圧倒されます。
晴れていたら少しくらい寒くても、外のテラス席で食事をする我が家ですが、今日は全会一致で室内席へ。

09:00ごろ
炒飯に付いているスープ2杯(炒飯は子供が食べました)
ホットカフェラテ1杯
空腹を感じていて、炒飯を食べたくなりましたが、意外とスープで満腹になりました。

9:30過ぎにサービスエリアを出て、東京ドイツ村へ向かいます。
寒い日の東京ドイツ村は空いているのが定石です。
直前のセブンイレブンでオヤツと遊び道具を仕入れます。

実は東京ドイツ村に来るのも久しぶりなので、この時点で色々と遊び道具を持ってきていないことに気づいたので、現地調達です。

ドイツ村に入ると、案の定空いています。
のどかで、スワンボートも陸に上がって日向ぼっこしていました。

すぐにジージの森という、野山そのものを遊び場にしているエリアへ行きます。
冬場は焚き火があって、受付で大きなマシュマロを販売しているのです。

だがしかし!
強風のため、焚き火は中止となっておりました・・・。
残念ですが、気分を変えて、山の中へ分け入ります。
ここは木の枝にロープを結んだブランコや、手作り滑車の遊具や、樹上の小屋があったりして、大人でも結構楽しめます。
寒いのでみんなで体を動かして遊びました。
楽しかったです。

が、いかんせん寒いです。

今日の袖ケ浦市は最高気温9度。
さらに日陰で強風となると、強めにした冷蔵庫よりも寒いかもしれません。
4歳と2歳がガチガチし始めたので日向でオヤツタイム。

11:00くらい?
ポテトチップス15枚くらい。


その後、第一子が現地で仲良くなった子と、移動しながら遊んでいました。
4歳も付いて行って持参した縄跳びなどで遊んでいましたが、やはり寒いので、売店で売っていたホットチョコレートを与えます。

12:00くらい?
子供が飲みきれなかったホットチョコレートを少々。
なかなか美味しかったです。
売店のおばちゃんも、寒くて少し震えていました。


動物さんがいるコーナーまで移動しました。
今日はリスに餌をあげるコーナーが営業していたので、子供達全員で餌をあげます。
噛まれる危険があるそうなので、厚手の革手袋をして砕いたピーナッツをあげます。
身近に大量のリスを見る機会はなかなかないので、かなり楽しかったです。

ミニブタと触れ合いタイムを過ごして、14:30くらいに東京ドイツ村を後にしました。
渋滞を避けるために早めに出ます。

とはいえ昼食をまともに摂っていないので、帰りも市原サービスエリアへ寄ります。
このサービスエリア、のんびりしてて、我が家は大好きなのです。

15:00くらい?
シュークリーム1個
ホットコーヒー1杯

子供や妻は、うどんや、うどんとセットの海苔ご飯、それにソフトクリームを食べました。

少し遊んで市原サービスエリアを後にします。
少し渋滞につかまりましたが、混雑のピーク時よりは全然マシでした。
むしろ高速を降りてからの方が混んでいました。

私が、先週からの仕事疲れや、昨日の長距離運転の疲れがあった事もあり、
今日は妻が往路・復路両方とも運転してくれました。
ありがとう。


家の近所で、スーパーに寄って明日明後日の食材を調達し、ガソリンを補給して帰宅。
疲れましたが楽しい一日を過ごせました。

帰宅してからは、子供たちはスーパーで買ったお惣菜の唐揚げを摘んだり、ご飯を海苔で食べたりしていましたが、私はお茶や牛乳を飲むだけにしました。


ちなみに今日は便が出ていません。
腸内にいる気配を感じますが、踏ん張って出て来るほどの勢いを感じません。
出て欲しいですね。水分が足りないのかもしれません。

もう少し水分を増やした減食生活を続けてみようと思います。


減食2日目は、四十九日法要の日でした。





朝食は取らず、水分だけ。

昼食は、法要後に参列者へ供される仕出し弁当をいただきました。
こういう会食は、素直にいただきます。

寿司を八貫くらい、
茶碗蒸し半分、
小鉢をいくつか、
オールフリーをコップに半分くらい、
小さなマドレーヌみたいのをひとつ、
緑茶を一杯。
かなりお腹いっぱいになりました。


夕食は、
子供達を発散させるために遊べるカフェに寄りたかったのですが、4歳と2歳が車中で寝てしまったので寄らずに帰る事にしました。
8歳も途中から寝ました。
自宅付近で全員起きたのと、親も疲れちゃってるので、
回るお寿司で子供のご機嫌を取りつつ親も楽しながら楽しみました

お茶
茶碗蒸し(昼とかぶった)
メカジキ唐揚げ
たこわさび軍艦
卵焼き
マグロ赤身お刺身

子供たちも、うどんやアイスクリーム、ジュースなど、結構好き放題にさせました。
法事って、我慢すること一杯あるからね。


減食と言いつつ結構食べてる二日目でした。



父の四十九日法要をしてきました。


 

お寺やお墓に来るのも久しぶりです。

物理的に遠くに住むようになってから、明らかに足が遠のいています。


30分前に着こうとしたのですが、敢え無く開始時刻に駐車場へ到着。

2時間コースでした。

若干遅刻です。

読経が始まっていたので、そーっと入場。

第一子は大人しく座ってられましたが、4歳と2歳には無理で、焼香が済み次第、妻が外に連れ出してくれました。




数年ぶりに墓を開けます。


曽祖母、祖父母、親戚、兄(次兄)、が入っています。

伯父(父の長兄)が、父を兄の遺骨と並べてやりたい、と言ってくれたので、一旦骨壷をいくつか出して、どれが誰なのか確認して再整列です。

無事に父と兄が並ぶことができました。


親戚・祖母

次兄・父

祖父・曽祖母

という並びです。


墓碑を見ると、昭和2年に曽祖母が自分で建立、昭和12年2月29日に亡くなっていることがわかります。

伯父が曽祖母の命日を教えてくれたので、確認してみたのです。


納骨後は親戚一同で会食。仕出し弁当です。

クルマなのでアルコールは飲めませんので、少し前に話題に出したキリンオールフリーを少々。

炭酸の加減はビールっぽくて好みでした。

味は好みではありません。


子供は3人ともいい子にしててくれて、第一子などは親戚に話しかけに行ったりしていました。

何て良くできた子なんでしょう。

親の顔が見たい。



帰りは母と兄(長兄)を実家まで送ってる間に、2歳と4歳が寝てしまったので、実家には寄らずにそのまま帰りました。

知らない場所で、

知らない人たちに囲まれて、

親も自分もいつもと違う黒い服を着て、

子供なりに気を遣っていたのでしょう。


本当は実家のそばにある、子供が遊べるカフェによるつもりだったのですが、残念ながら次回へ持ち越しです。

 

帰りは妻に運転を代わってもらいました。

変に頑張って事故を起こすよりは、分担した方が安全です。


次は正月に実家へ行くでしょうか。

自宅では正月飾りを一切しない予定です。

さて初日です。


 


こんな食事になりました。


朝:食事なし


昼:モッツァレラチーズひとかたまりを細かくちぎって、オリーブオイルとクレイジーソルトと胡椒少々で和える。


夜:餃子1個


 


食事中と合間に、お茶や水分を採っています。


まだ変化は感じません。


 


もともと最近は、過剰な満腹感だか、膨満感だか、をたびたび感じていたのと、


ちょっと食べすぎてるな、という自覚もあったせいか、


あまり空腹感を感じていません。

こんな記事たちを読みました。


 


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なぜ「食べ過ぎる」とカラダが冷えるのか。~減食の効能~
「ハラ生き道」
2017-12-06
http://center-muscle.hateblo.jp/entry/2017/12/06/111614



胃がおかしいときに押すツボ ~ツボのウソとホントウ~ 
「ハラ生き道」
2017-12-07
 http://center-muscle.hateblo.jp/entry/2017/12/07/094409



減食生活3日目の変化。
「ハラ生き道」
2017-12-08
http://center-muscle.hateblo.jp/entry/2017/12/08/132647



減食日記4日目〜すごい空腹感〜
「ハラ生き道」
2017-12-09
http://center-muscle.hateblo.jp/entry/2017/12/09/182437



身体実験日記 ~まさかの膀胱~
「ハラ生き道」
2017-12-12
http://center-muscle.hateblo.jp/entry/2017/12/12/050028



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断食の効能がヤバ過ぎたので、医学的な根拠ゼロの解説をさせて頂きたい
もはや日記とかそういう次元ではない
2017-12-13
http://manato-kumagai.hatenablog.jp/entry/2017/12/13/163618



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特に最後の記事は、フォローしていたわけではなく、存在も知らなかったのに、


記事のほうからこちらへ飛び込んできた印象です。


SNSでかなりBUZZってたので、読んだ方も多いかと思います。




もともと断食関連に興味があったのですが、なかなか実行できずにいました。


いま、ようやく実行できる準備が整ったものと判断して、


減食生活を実行してみようと思います。

 

こんな記事に出会いました。
 
 

日本のノンアルコールビールが不味すぎる理由

JBpress

2017-12-11

 http://jbpress.ismedia.jp/articles/-/51812

 

 

ちょっと長いですが、下記のようなキーワードに興味のあるかたはぜひ読んでみてください。
お酒全般
地ビール
酒税
ノンアルコールビール
 
 
このかたによると、
酒税法が、ノンアルコールビールの製法に強く影響を及ぼしているそうです。
 
ノンアルコールビールがかねてから、不味く、いかにも体に悪そうな味なので、全くもって飲む気にはなりませんでした。
 
こういう法改正をしたい時って、どこに・誰に言えばいいんでしょうね。
 
まずは情報拡散の意味を込めて、ブログ記事にします。
 
 
 
それから、ドイツ製のノンアルコールビールって輸入モノが無いですかね。
と思ったらこんなサイトがありました。
参考にして、何本か試してみたいと思います。
 

ノンアルコールビール飲み比べ

 
 
良く読んでるサイトから。
 
 
なぜ「あの人」はいつも不平不満ばかりなのか。
Books&Apps
2017-12-05
http://blog.tinect.jp/?p=45541
 
 
抜粋します。
 

一体、不平不満ばかり述べていた学生時代の自分と、全くその手の事を言わなくなった今の自分の間に何の差があるのかを考えてみると、実のところ悪態をついてばかりの人の問題点は認知の問題だけではない事にようやく気がついた。

 

端的に言ってしまうと、一番問題なのは、人生における自由度と義務の比率の問題なのである。

 

 

多分だけど、世の中にたり不平不満を言っている人というのは、学生時代の僕と同じような苦しみを今も抱えているのではないだろうか。

 

 

だからこれを読んでいるあなたが仮に割と不平不満をいってしまうタイプであり、かつそういう状況から抜け出したいのならば、まずはあなたの人生における自由と義務の度合いをどうにかして増やす事から初めてみてはいかがだろうか?

 

 

人生の自由度を増やすには、色々と必要だけれど、この記事の筆者が言っているように、やりたいことはなんなのか、はっきりさせるのは良い手だと思うのです。

 

ただ、人によっては、自分が何をしたいのかわからないことも多いと思うのですね。

そんな時は、ちょっと無理してでも、なにがしかの「余裕」を作り出すことは手助けになるかと思います。

 

ウソついて有給を取るのは手取り早いかもしれません。

なんだかわからないけどただシンドイなら、鬱の可能性もあるので、心療内科へ行って診断書を書いてもらって長期休む、というのも手かもしれません。

 

いずれにせよ、時間的でも肉体的でも精神的でもいいので、「余裕」を作ってみてください。

そこから、自分の希望・要望が見えてくる事があると思います。

 
 
拙記事「コマツ元会長の新聞広告の話」



感謝の会が行われたようです。

生前葬で感謝伝え「満足」 がん公表のコマツ元社長

産経新聞

2017-12-11

http://www.sankei.com/economy/news/171211/ecn1712110028-n1.html



なんだか「生前葬」と書かれるとドキッとしてしまいます。

そうか、あれは葬儀だったのか。


自分の葬儀に自分も出席する、ってどんな心象でしょうね。

ちょっとまだ想像つきません。


私たち夫婦の結婚記念日は、本日12月12日です。
今日で10年が経ちました。
長いようで、短いようで。

はじめの頃は、DINKS (Double Income No Kids) で行こう、なんて話していたりもしましたが、今や三児の親です笑
夫婦で助け合いもしましたが、お互い子供たちに沢山鍛えられもしました。

ずいぶん遠くまで来ましたね。
10年前の自分たちからは、今の生活は全く想像ができませんでした。

ちょっと数えて振り返ってみたいと思います。
・子供が3人も生まれました!
・子供を3人も授かりました!
・うち2回は、妻が切迫早産になりました。1回入院、1回は自宅で絶対安静でした。
・第三子を生まれて早々に肺炎で入院させてしまいました。

・妻に鍛えられ、また必然に迫られ、家事が出来るようになりました。

・5回も自宅を引越しました。。。
・2回も自宅を購入し、1回は売却しました。
・クルマを買い替え、今のクルマは3台目(3代目)です。
・妻がまさかの運転免許証を取得しました!
・何度も何度も夫婦で話し合い、何度も怒鳴り合い、お互いのメンタルの整理をしました。心の荷物を降ろしてきました。
・メンタル面ではいろんな方々に助けていただきました。ありがとうございます。

・婚約時よりも痩せたせいか、指輪がスカスカになり、すっぽ抜けて紛失してしまいました。。。

・私はワーカホリックだったのに、いまでは年間有給日数が足りない人になりました。
・もちろん月残業も30時間を超えません。
・3回、休職しました(傷病1回、育休2回)。
・1回、転職しました。
・転職後、上司が6人も変わりました。

・父が亡くなりました。孫を見せられたのは幸いでした。


まだまだいっぱいありますが、キリがないのでこの辺で。
もちろん妻の視点では、もっと違う10年かもしれません。今日訊いてみます。

結婚前の自分が、まさか仕事から帰ってきて2歳の我が子の可愛らしさに癒されるとは、夢にも思いませんでした。
想像が全くできませんでした。



この10年が激動過ぎたので、次の10年はもっと穏やかに、愉快に過ぎていくといいな。