代謝アップしたい～

昨日の食事

【朝】
ロールパン二個　246kcal
ヨーグルト一個 60kcal
チョコ　　一個　40kcal

【昼】
玄米クリームブラン　354kcal
飴　二個　20kcal

【夜】
マクド　チキンクリスプ　385kcal
チョコ　　一個　40kcal
おせんべい　60kcal


栄養的にはかたよっていますね（苦笑）

その分、10種以上のサプリを飲んで何とかバランスを保とうとしています＾＾；

一日1500kcal以下に抑えていますがカロリー的には1500kcalまではいかずに少なめです。

お腹がすいて仕方ないとき1500kcal以上食べる時もごくたまにですがあります・・・。


摂取カロリーは少ないのですが年々、代謝も悪くなり
低いカロリーでもやっていける様に体がなっちゃったんですね。

カロリー計算だけではなかなか体重は落ちてくれませんね～（苦笑）







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覚悟

今日も朝から発作（ひきつけ）起こして倒れ込みました。

目は開いてるけど息をしてるのかも分からず、

手足もだらんとして動かない状態が何分間が続きました。

正直もうダメかなと思いましたが何とか息を吹き返してくれました。

段々と倒れ込んでから息を吹き返すまでの間隔が長くなってきました。

きっと逝く時は倒れ込んでそのまま…

になってしまうんだろうなと思います。

先週はほぼ毎日、発作起こしました。

来月で17歳になります。

本当にもう覚悟を決めておかないといけないんだなと痛切に感じてます。







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朝からしんどいのかな・・・

朝から、こんな状態（表情）で眠っております。

しんどいのかな・・・

今朝は五時半起きだったそうです。

暴睡して朝起きて来ない日もあります。

発作を起こして失禁するので

ベットの中には

トイレシーツをしいています。

昨晩も発作を起こしました。

先週は一週間、毎日倒れました。

なんにもない普通の一日が

幸せなんですよね。

限りある命、一日一日を大切に過ごしたいと思います。






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