こんなにゆっくりなのに痩せるって本当！？

この間、世界一受けたい授業の中で紹介されていたスロージョギング方法です。

驚きのスロージョギング・ダイエット

http://www.ntv.co.jp/sekaju/onair/130525/02.html


1.背筋を伸ばし肘を軽く曲げる

2.足の指の付け根が地面につくようにする

3.歩幅は足の大きさの約半分

【ポイント】歩幅を非常に小さく、歩くよりもゆっくりで良いので
両足が一瞬でも宙に浮くように走る。


普通、有酸素運動は最低でも20～30分続けなければ効果が無いと言われていますが
このジョギングは、バラバラに行ってもOKでトータルで15分でも大丈夫とのこと。
番組でモニターさんが実際にこのジョギングで体重が落ちていました。


これなら苦しいダイエットからは、さよならできますね＾＾





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朝から朝寝（？）

こんなポーズですみません。

いつもベットで寝ているのに

今日は暑いのかしんどいのか

リビングの床の真ん中でゴロリンコしています。

撫でても反応なし・・・

今日も元気でいてね。





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獣医さんの診察

昨日、パピを獣医さんに診てもらいました。

心臓に水が溜まっているそうです。

おしっことして水を出すように利尿剤を処方してもらいました。

そのためおしっこの回数が増える増える・・・

もちろんトイレシーツでなんてしてくれません。

ちょっとの油断でカーペットの上でシャー

あちこちおしっこだらけ・・・(((( ;°Д°))))

水が体から出て楽になってそれで、
倒れたらもうダメとのこと・・・

来月で17才。

いつ逝っても天寿を全うしたと言えるほど十分長生きしてくれていることに感謝。






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