今日はごきげんさん

あいにく関西は雨でした。

今日のパピは比較的、ごきげんさんでいてくれました。

粗相は相変わらず、あちこちでしますが

御飯も食べてくれたし、ミルクも飲んでくれたし

お薬も飲んでくれました(＝⌒▽⌒＝)

明日も元気でいてねo(〃＾▽＾〃)o







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食欲

最近、うちのパピは食欲がありません。

朝は薬入り卵の黄身を二分の一個分。

昼は、人間の白いご飯を少々。

そして夜のドックフード。

これが食べたり食べなかったり・・・

体調のせいなのか年齢のせいなのか・・・

体重もちょっと減ったみたい。

もっとがつがつ食べてくれると嬉しいんですけれどね。









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「記録（日記）をつける」を生活習慣に

レコーディングダイエットで、食べたものを記録することにより、

自分でも気がつかなかった行動や、

自覚していない習慣などが判明することになります。

わかったことがらは、マーカーを引くなど目立たせてみましょう。

たとえば、夜食が多いとか、間食が多いとか……。

自分の問題点が浮き彫りになったら改善するのは難しくないはずです。

歩数計を携行して、1日の歩数を記録すると運動量も

同時に確認できていいでしょう。

きちっと毎日つけなきゃいけないと思うと

中々できない人もいると思いますが、

書けるときに書くようにする、ぐらいの楽な気持ちで

取り組むのが長く続けられるコツです。






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