メールマガジンをいただきました。
とても参考になりました。
ありがとうございます。
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ヘリのシングルゴルフ塾へようこそ。
家で気軽にできる体重移動の練習方法を
紹介します。
鏡の前に立って頭を固定させ、
胸にクロス字に手をのせた状態で、
バックスイングとダウンスイング。
![$ゴルフメモ帳](https://stat.ameba.jp/user_images/20130813/08/route463/27/9a/j/t01710269_0171026912645497327.jpg?caw=800)
手や腕を使わないで体だけで、
体重移動を試してみてください。
バックスイングは上半身だけで、
ダウンスイングは腰だけを移動させると、
体重移動のポイントが見つかります。
また、ダウンスイング時に、右肩が先に
動いてしまい、下半身のリードがついて
いかないため、パワーが落ちたり、
スライスになることも多いです。
この場合、左手で右肩を動かないように
して腰だけを動かしてみてください。
この動作は小さく連続して行なうことを
おすすめします。
この感覚を生かせて、ボールを打って
みれば、下半身のリードの感覚が
分かってきます。
次にビーチボールのように柔らかい
ボールを使ったトレーニング。
足の間にボールを挟んでスイングを
試してください。
スイングをした後ボールが落ちてしまう
場合は、ひざの位置が変わってしまった
という意味です。
ひざのバランスをとるのにいい練習に
なります!
プロゴルファーがよく使う腰のターンの
練習方法とは、クラブの先端を両手で
握って、ヘッドが地面に向くようにして
上半身を動かないようにし、下半身だけ
を移動させる方法です。
ボールを打つ前にこの動作を行うと、
腰のリードする感覚を素早く引き出す
ことが出来ます。
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家でやってみた。具合よし。
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