こんばんは
人を健康にするのが大好きな
エゴスキューEサイズトレーナーの櫻田です
4月からは
多くの方がエゴスキューをスタートされました
毎日エクササイズをおこなっているという方は
意外な効果に驚いてましたが
お聞きしましたら
今までに聞いたことがない内容で
私も驚きました
普通のご感想は
股関節・腰・肩など様々な痛みが
体操で楽になるというものですが
その方は
今まで痛くて履けなかった靴が
痛みなく履けるようになったそうです
左右の足の大きさが違い
右の足の方が大きいので
右足だけが靴の中で当たって痛かったのに
エゴスキュークラスに参加してから
歩くのが楽になった上に
右足が当たらなくなったようで
痛みがなくなったそうです
凄い効果です！
それだけでなく
電車に座っている時に
自然と太ももの間が離れていたのに
離れなくなったそうで
内転筋が強くなったようです
その方がおこなったエクササイズは
半年に一回おこなう
股関節のためのエクササイズです
4月は7クラス中5クラスが
同じエクササイズをしてますが
多くの方が同じ体操をしても
みなさん違う効果があるのが不思議です
今日も仙台での2クラス後は
福島FTVカルチャーセンターの
エゴスキュークラスでした
そちらでも
初めてご参加された方が
1回目のクラスの後に
朝起きた時の目覚め方が変わり
スッキリ起きられるようになったそうです
そのほか
夜中にお手洗いに起きていたのが
起きなくなったというのですから
さらにビックリです
エゴスキューは痛みだけでなく
色々な不調にも良いようです
福島に向かう新幹線から見えましたが
日曜日に満開だった桜も
ほとんど散り始めてました
花の命は短いですね…
それに比べて
人間の命はドンドン長くなっています
その分
健康への意識を高めないといけません
自分の事は
自分が一番よく分かっているのです
自分で自分を治す！
それがエゴスキュー体操です
筋肉は3日で落ちると言われてます
毎日体操をするのが理想的ではあります
でも
ほとんどの方が
3日坊主という言葉があるように
3日続けてやめてしまいがちです
筋肉が落ちるサイクルに合わせて
3日に一度でいいので
習慣として続けていただきたいです
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ChiakiSakurada