こんばんは
人を健康にするのが大好きな
エゴスキューEサイズトレーナーの櫻田です
昨日は久しぶりに腰痛になりました
私はウォーキングクラスと
エゴスキュークラスの両方で
エクササイズをしています
ウォーキングクラスは
プロジェクターを使用しているので
動かすのは親指だけですが
カルチャーで第1.2.3木曜日と
月末の単発レッスンでは
みなさんと一緒にエクササイズをしているので
毎週必ずおこなうことになります
エゴスキュークラスは
一緒にしないでお手本を見せるだけですが
毎朝エゴスキューのエクササイズ
Eサイズを欠かさずにおこなってます
でも
環境が変わると
毎日の習慣がくずれてしまいます…
札幌へ里帰りした5日間
母に必死にエゴスキューを教えていたので
自分がおこなった感覚になっていました
昨日は腰が限界で
かなり前の懐かしい痛みが現れてきました
今朝は久しぶりにEサイズをおこない
河北TBCカルチャーセンターで
ウォーキング＆エクササイズをしたら
本当に快適でスッキリしました〜
治るまでには日にちがかかると覚悟してましたが
この組み合わせは最強です
本日の運動着は珍しく茶系
このカーキ色のアウターに合わせました
難しいエクササイズも軽々とこなしてます
同じカーキの薄手のアウターは持ってましたが
七分袖なので今は長袖が必須です
午後からはエゴスキュークラス
中には
視力がアップした方もいらっしゃいまして
今まで見えなかったホコリまで
見えるようになったそうです
良いのか悪いのか…笑
鼻の通りも良くなる方も多く
蓄のう症の方にもおススメです
痛みの解消だけでなく
腸の調子が良くなったり
椅子に座った時の感覚が変化したり
歯のくいしばりをしなくなったり
身長が伸びたり
便秘しなくなったなど
意外な効果にはいつも驚かされます
みなさんに好きなEサイズをお聞きしたら
本当に様々なのが面白いところです
逆に嫌いなEサイズを教えてくださったり
笑いの絶えないクラスです
来年こそは
東京でも開催できるように考えてます
今日エゴスキューから資料が届きましたが
エゴスキューの個人セラピーは
日本各地でも開催されてます
サテライトスタジオは全国6カ所
遠すぎる方は
ご自宅でもオンラインセラピーが受けられます
全国どこからでも私にご相談ください
ご相談の上ご紹介いたします
また
東京セラピースタジオが移転しました
少しだけ分かりにくかったのですが
今度は分かりやすいそうです
東京の方もご相談くださいませ
気が付いたら11月になってました
昨日の朝は実家の寝室から見える手稲山に
積雪が見えました
寒すぎて妹にダウンコートを借りたくらいでした
最高気温が10度でしたからね...
今日からの札幌は暖かくなるようです...
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ChiakiSakurada