こんばんは
人を美しくするのが大好きな
ウォーキングスタイリストの櫻田です
突然ですが
「地球の引力」
かのニュートン氏が見つけた引力
普段はあまり意識しないですよね...
でも引力があるから
地球の上に立つ事ができています
一瞬で引力が無くなったとしたら
家の中だと
目の前の物は全て天井に打ち付けられ
外でしたら
全てが天に漂っていくでしょう
考えただけでも恐ろしいですよね
でも
年を重ねると
この引力の存在が恐い物と感じます
なぜなら
引力のせいで
たるんだ部分が引っ張られるからです
例えば
目の下
頬(ほほ)
アゴの下
二の腕
おなか
お尻
ヒザの上
などなど
思い当たる方はいらっしゃいませんか
若い頃には全く気付かないのですが
人生も後半にさしかかると
こんな筈じゃ…
と、気付かされるのです
これらをたるまないようにする筋肉が
「抗重力筋」と言われます
私のウォーキングメソッドは
この抗重力筋を鍛えながら歩きます
なので簡単ではありません
100歩ほど歩くだけで
誰もが大変だとおっしゃいます
歩く事がこんなに難しいなんてと
気付かされるのです
私が考える簡単な歩き方とは
ダラダラ歩く事です
ダラダラ歩きは
名前のごとく
カラダもダラダラしてたるんできます
ですから
人生の後半になる前に
筋トレもできる歩き方を学んでくださいね〜
40~50代で美しく歩けたら
70~80代でも綺麗に歩き続ける事も可能です
学べない方は
体全部を引き上げるイメージで歩いてくださいね
明日はいよいよ
東京でのレッスンです
私のメソッド
ウォーキング6原則のThe６
プラスαアルファを余す事なくお伝えします
ご案内のメールを1ヶ月前に送信してますが
埋もれてはいませんか？
必要な方は再度送信しますのでご依頼ください
2月なので雪を心配してましたが
明日は早朝には雨も上がり天気もよく
予想気温は14度と暖かそうです
そして
実は東京では13日にもレッスンがありますので
2泊してくる予定です
3日間雪の予報じゃなくて良かったです
今日は6時間かけて準備完了
楽しみにしております
ご参加される方は
お気を付けてお越しください
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Chiaki Sakurada