こんばんは
人を美しくするのが大好きな
ウォーキングスタイリストの櫻田です
私のクラスの生徒さんたちは
歩いてレッスンにご参加される方が多く
こんなに寒い季節でも
スタジオに着いたら
「暑い！」などとおっしゃいます
しかも
お肌ピカピカの状態で！
先日も15分程度歩いて
イベントに参加しましたら
知人に「寒いのに肌ピカピカッ！」
と、驚かれました
寒くて乾燥が凄いこの季節には
ピカピカじゃなく
カピカピになりやすいのですが
筋トレになる歩き方をしていると
汗ばんできます
ただの汗とは違って
運動による汗は
「天然の美容液」
です
高価な美容液と違い無料です 笑
自分の力で美容液を出して
冬でもピカピカのお肌を手に入れましょう〜
今日の単発レッスンでは
スタジオの床はとっても冷たいのに
裸足でレッスンしていた方もおりました
動くと暖かくなるからだそうです
すごいですね〜
午前のカルチャーや単発レッスンでは
雪道の歩き方をみなさんとおこないましたが
何年も継続されている方々は
「辛い」そうですが
始めて間もない方々は
「こっちの方が楽〜」
という
人による差も見つかりました
「先日のブログ」
には
には雪道の歩き方を書きましたが
生徒さん達からの情報の追加です
女性は雪道だとブーツを履いたりして
靴を取り替えますが
男性は滑りやすい靴を履いている方が多く
滑っている人の割り合いが
男性の方が多いという噂が…
という訳で
革靴の男性のそばを歩かない
というのもポイントだとお聞きしました
巻き込まれないためのアイデアです 笑
また
横断歩道が凍った時には
白色の方が滑りやすいので
出来るだけアスファルト色の方を選んで
渡るようにしてくださいね〜
また
一番慣れている玄関先での転倒も多く
慣れているだけに注意しない模様です
積雪の場合はいつもと違う場所なんだと認識して
慣れている場所こそ
気をつけてください
私もスタジオの入り口で
2年前の雪の日に転倒しましたものね…
昨日もやけに救急車が多いと思ったら
夕方までに転倒などで200件近く出動したそうです
転倒に備えて
帽子を被るのも良いですよ〜
雪のおかげで
今日はたくさん歩きました
足首までのアウターは暖かいです
明日の体重減が楽しみです
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Chiaki Sakurada