こんばんは
人を健康にするのが大好きな
ウォーキングスタイリストの櫻田です
クラスに通い始めると
風邪をひきにくくなる方が多いです
あなたは最後にいつ風邪を引きましたか？
運動は免疫力も体力も上がるので
病気の中でも一番軽い風邪が
ひきにくくなります
たとえ引いたとしても
治りが早いとお聞きしております
私もウォーキングエクササイズを始める前は
季節ごとに風邪を引いてましたが
最近では7〜8年に一回引く程度です
最後に引いたのは昨年ですが
7〜8年振りでした
引いたとしてもすぐに治ってしまい
身体が丈夫になった証拠だと思ってます
また
以前は鎮痛剤が手放せないほど
肩コリからの頭痛がひどかったけれど
ここ16年間は薬と縁がありません
きっと
それ以外の病気の予防にもなっている
と感じてます
先日、テレビ番組で見たのは
たった、1滴の血液で
しかもたった3分で
1ミリからのガンが分かるそうです
医学の発達は凄いですね
ヌクレオソームという物質が
発光するかどうかで分かるそうで
ナノマシンの開発で
ガンの治療が簡単に出来るようになれば
人がガンで亡くなる事が無くなるかもしれない
という事を知って驚いてましたが
何と今日は
九州大学の助教が
線虫を使って
たった一滴の尿で
ガンがあるか無いかがすぐに分かると
発表されてました
ただガンの種類は特定できませんが
全ての種類のガンを見つけられるそうです
早期治療が出来るのは理想的です
線虫という虫の動きで分かるのですが
線虫はガンに罹患した方の尿が好きで
寄っていく様子を見る発見方法です
マンモグラフィーのように
痛い思いをしなくても良いだけでなく
血液を採取しなくて良いなんて
注射嫌いな人には嬉しい検査方法です
しかも価格も数千円なので
画期的な発見です
最強の検査が更新されました
1日30分のウォーキングは
様々な病気の予防になるとも言われてますが
スピードを上げて
歩幅を広げて歩くと
認知症の予防になるそうです
私のウォーキングレッスンでは
初心者の方が混ざれないほど
慣れている方は早く歩きます
なので
初心者の方は別に分けて
スピードを上げられる状態になってから
混ざって歩くのですが
今日は
ショートカットして上手く混ざっていて
思わず笑ってしまいました
今日の単発レッスンにも
多くの方が参加されました
山形からや
驚いたのは
泉区というけっこう遠い場所から
自転車で参加された方もいらっしゃったのです
私は手首が痛いので
痛みが出た場合には
プロジェクターを利用しようかと思いましたが
結局四つん這いのエクササイズひとつだけ
プロジェクターを使用しましたが
あとは全て問題なくできました
ウォーキングエクササイズを久しぶりにしたら
身も心もスッキリしました〜
今夜はエゴスキュークラスのあとに
プライベートレッスンで
帰りが遅くなってしまいました
プライベートレッスンを遅い時間にもするんですか？
と驚かれましたが
お仕事の終わる時間に合わせますので
ご相談くださいね
もう週末で月末ですね
5月がもうすぐやってきます
良い週末と月末をお過ごしください
あ
ゴールデンウィークですね
ゴールデンウィークですね仙台にいらっしゃる方は
プライベートレッスンにお越しください
お待ちしております
レッスンについては『ホームページ』
をご覧くださいませ。
をご覧くださいませ。
Lot's of Love Chiaki Sakurada