こんばんは
人を美しくするのが大好きな
ウォーキングスタイリストの櫻田です
昨年の東京レッスンでは
こんなに大きい宝石を頂きました
と言うのはウソです…
ソープです
まるで宝石のような見た目です![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/123.gif)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/123.gif)
香りが良くて寝室に置いてましたが
その後も他にソープを頂いて
寝室から浴室へ移動するタイミングを失い
最近ようやく使い始めたのですが
浴室に入る度に良い香りに包まれ
使用後は香りが全身をまとうようで幸せです〜
更に泡がきめ細かくて
ついつい泡を使って
美脚リンパをおこなってしまうという
良い傾向なのです
私はソープを頂く事が多く
今まで切れる事がないほどです
色々と試させて頂ける事を
本当にありがたく感じてます![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
いっぱい洗って身体を綺麗にしますね〜![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/123.gif)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/123.gif)
本題まで長くなってしまいましたが
先日、何かのテレビ番組で見たのですが
入浴で体温を2度上げる方法です
41度で15分間入浴するというもので
早速トライしてみました
入浴前に体温を測ったら36.3度でしたが
本当に2度上がり38.3度になりました
体にとって当たり前にならないように
毎日ではなくて
週に1〜2回だけで良いそうですが
今まで2〜3分程度だった私が
15分浸かり続けることは長すぎて
初めのたった1回しか成功していません
その後は10分が限界です...![あせる](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
![あせる](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
ところが![ビックリマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
![ビックリマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
先日のウォーキングクラスでは
汗の出方が変わり
しかも顔が赤くなったではないですか![ビックリマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
![ビックリマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
私はお酒をたくさん飲んでも赤くならないので
赤くなる方が可愛くていいな〜
と思っていたのですが
その憧れをゲット![ビックリマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
![ビックリマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
体質改善されたのだと思いました![音譜](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
![音譜](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
ポイントは
1. 入浴前に体温を計る
2. 常温の水を飲む
3. 炭酸の入浴剤を入れる
4. 41度に15分連続で浸かる
5. 蓋を利用して温度が低くならないようにする
6. 体温を計り2度上がったかを確認する
そこから私の場合は髪や体を洗い最後にまた少し浸かります
7. 入浴後も身体を冷やさないように
冷たい物を飲まないで暖かい服装にする
こんな感じだったと思います
体温が上がると免疫力も上がりますし
テレビでは実際におこなった方のお肌が
綺麗になってました
若返り効果もあるそうなので
お試しくださいね〜![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif)
![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif)
先日は手首を痛めた時に
保冷剤で患部を冷やしたのですが
身体全体がものすごく冷えてビックリしました
寒くて寒くて
珍しく暖かいスープを飲んでから寝ました
先日聞いた事ですが
温めることとは真逆の冷やす方法です
夏などに熱中症で体温が上昇した時には
血管が密集している場所なので
頭部・そけい部・ワキの下を
真っ先に冷やすと良いそうですよ
手首
内出血し始めました...
腫れてきました
もう少し時間がかかりそうです...![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/141.gif)
![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/141.gif)
レッスンについては『ホームページ』
をご覧くださいませ。
![左矢印](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/285.gif)
いつもポチッをありがとうございます
Lot's of Love Chiaki Sakurada