こんばんは櫻田です
日本人に多いO脚
理由のひとつに
無意識からの癖などから
無意識からの癖などから
内股で歩くこと
が挙げられます
私自身もウォーキングレッスンを受けるまで
内股で歩いてましたが
まさかそれが脚の歪みに関係しているなんて
思いもしなかったのでした
O脚は治らない
という風に思っている方も
少なくないと思いますが
必ず治ります
年齢によっては
治るまでにかかる時間が違いますが
意識して歩き方さえ変えて頂ければ
治るのです
年齢によると言うのは
お若いほど治りが早いです
O脚は骨の変形によって起こるものなので
変形させた年月が
長ければ長いほど
元に戻るのに時間を要します
70代の方でも良くなってますので
いくつにはなっても治ります
今日
プライベートレッスンを受けた方は
1月に受けたばかりの方でした
最初はヒザとヒザの間に
5~6センチほどのすき間がありましたが
2回目の今日拝見したら
あと1センチでヒザが付く
というくらい早く改善されました
比較写真がこちらです
この調子だと
来月にはピッタリ付くはずです
年齢は25歳
歪みは出来るだけ早く改善すると良いですね～
脚が真っ直ぐになると
より女性らしく見える
背が高く見える
などと
印象的にも良くなりますが
身体が内側に寄りやすくなり
免疫力も上がる
など
健康面でもメリットがあります
ヒザとヒザが付かない方は
ぜひ意識して下記のことを
実践してみてくださいね～
脚が真っ直ぐになると
より女性らしく見える
背が高く見える
などと
印象的にも良くなりますが
身体が内側に寄りやすくなり
免疫力も上がる
など
健康面でもメリットがあります
ヒザとヒザが付かない方は
ぜひ意識して下記のことを
実践してみてくださいね～
O脚改善のポイントは
立つときにヒザを付けるように意識する
脚の内側を軽く触れるくらいにすり合わせて歩く
この2点だけでも違ってきます
O脚の症状が進んでいる場合には
ヒザをすり合わせること自体が難しいです
そんな時には
太ももの内側をすり合わせることから
始めてみてくださいね～
O脚改善のエクササイズは
単発レッスンでもおこなっております
初回のみご予約が必要ですが
その後はご予約なしでも大丈夫です
次回は2月25日13:00~14:10
次回は2月25日13:00~14:10
からどうぞ
