こんばんは櫻田です
今日の仙台は日差しもあって
気持ちの良い1日でした
日本での久しぶりの休日は
ドイツのウォーキングが
あまりにも気持ちが良かったので
仙台でもドイツに同行したスタッフと
ウォーキングをしてみました
ウォーキングをしてみました
昨日も榴ヶ岡公園まで往復歩きましたが
今日も引き続きウォーキング
11時半にスタジオ近くの牛タン屋
利久さん北目町店でランチ
中心部ではすごい行列の「利久」
こちらの支店は行列が少ないので穴場です
その後はスタジオ近くのブティックを巡り
アーケードの喫茶店「エビアン」さんで
アーケードの喫茶店「エビアン」さんで
美味しい珈琲を飲み
駅前までウォーキング
駅前のデパートのイベントでレコードを買い
下着や本も購入
駅前のバーで飲み始めました
赤のスパークリングのバルバレスコ
ビールの後２杯目です
ロフトで来年のスケジュール帳を買い
駅前ビルで音響機器をチェックし
自宅近くの五橋横丁で飲み
家に戻り娘も交えて宴会
ビザポテトのアボカドチーズ、美味しいです
ウォーキングの途中で
生徒さんたちにもたくさんお会いしました
生徒さんたちにもたくさんお会いしました
文字が読める日本のありがたさ
これだけでも充分幸せ～
と
と
スタッフ共々感じたのでした～
ウォーキングは
お腹を引っ込めて歩きましょう
それだけで筋トレになりますよ～
私はハイヒール(7センチ程度)で
歩いてみました
ヒールを履くと
負荷が掛かるので
良いトレーニングです
足底があたる部分には
シリコンの底敷きなどを敷いて
ご負担の無いように歩いてくださいね～
娘のブログもよろしくお願いします
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からどうぞまた明日からの１週間
仕事もオフも楽しみましょう～
