こんばんは櫻田です
贅肉が気になる方は多いと思いますが
お肉の重さは1キロがティッシュ箱で約1個分
スーパーで1キロのお肉を見ると
数キロ太ったりしたら
こんなに太ったのかぁ～
と、驚きます
贅肉とは違って筋肉は重くて
1キロはこぶしひとつ分とも言われてます
部分痩せしたい方はその場所を
筋トレする事をオススメします
私のDVDでは
部分痩せの項目があり
狙って痩せる事が出来ます
2週間前にDVDを購入された方は
太もも痩せのエクササイズをしたら
今日のレッスンにいらした時に
ジーンズがゆるゆるになったと
おっしゃってました
ほんとにジーンズがガボガボで
10センチくらい痩せたのではないか
と思うくらいでした
と思うくらいでした
今帰宅したら娘が見ていた
テレビから聞こえてきたのは
受胎時に父親が肥満だと
娘が老けやすいそうです
ひぇ～
私も娘も父親が肥満でなくて
よかったね～と言い合いました～
今日はお世話になっているお店の
10周年のお祝いに伺いました
お花を持って
オーナーは
私がクラブを経営していた時の
DJのお母様なのです
レッスンの合間に運動着で…
ブティック「ファッションの杜Bell」さんは
昨年まで私のウォーキングレッスンを
企画して下さってました
ご参加されていた方も偶然来店していて
あれからつまづく事が無くなったと
喜んでくださいました
何でもないところでつまづくのは
つま先を上げて歩かないからです
つまづきやすいと思われる方は
つまづきやすいと思われる方は
意識してしっかり上げて歩くように
心がけて下さいね～
美味しいお菓子・イチゴ・珈琲とお茶をご馳走になり
帰りは満員になった19日のお茶会の
スリッパや備品を購入し
帰宅してから
帰宅してから
夜のレッスンへ
今夜は月が綺麗です
みなさまの応援は励みになります
いつもありがとうございます
またまたポチッと
よろしくお願いいたしまうす
