明日は３つの単発レッスンです♪

こんばんは櫻田です

明日は3つの単発レッスンが開催されます

午前11:00~12:00は

「ファッションの杜bell」さんのレッスン

詳しくは「コチラ」

午後13:00～14:10までは

月に1回だけ行っている

私のスタジオでの単発レッスン

1回￥1500で開催です

そして夜19:30～20:45は

「女性の自立プレスクール」さんのレッスンです

詳しくは「コチラ」

どのレッスンも1回づつ受講できますので

お気楽にお気軽に

ご参加お待ちしております



昨日は福島でレッスンでしたが

生徒さんからお借りした本を忘れずに

とか

注文されたベルトを忘れずに

とか気を付けていたら

自分の運動靴を忘れてしまいました



靴を忘れる事は初めてですが

裸足のレッスンはツボの刺激になって良いみたいです




福島のFTVカルチャーセンターの会場は

阿武隈川添いに有るので

満月の時は綺麗な月を見ながらレッスン出来ます

帰りも川の向こうに見える満月

昨日はトータル1時間歩いてレッスンしたら

今朝は1キロ減量に成功！

ばんざ～い

ショッピングとかで２～３時間歩く事はよくありますが

何故か瘦せないんですよね～

意識が物に行ってしまって

歩く事に集中できないせいなのでしょう～

やっぱり体全体の筋肉を使って歩かないと

消費エネルギーは全然違うんです…

今日もたっぷり歩きました～


今夜は鍋パーティーを断った私

珍しく

えらい！

遅い時間の食事は確実に肉になりますからね…

平日くらいは我慢！我慢！



量より質の歩き方

身につけましょう～