鍼灸院でどんなサプリを飲んでる？
運動はどう？とか
過去の結果などの話をきいてもらい
他に妊活にむけてこれはやってほしいこと
教えてもらいました。
血糖値の乱高下を防ぐ
睡眠の質をよくするために。
朝ご飯、私は朝弱くて🌀
もともとヨーグルトとかパンだったので
ご飯に変えてみました。
私
- 朝ご飯に卵を食べる
- 昼、夜はタンパク質肉を適量とる
- 朝、昼食事後30分以内に軽い運動をする
- 早めの睡眠。寝る前のスマホみない
- 小麦粉は控える
- デザートなるべく控える(食べるなら活動前に
- 鍼灸に週一通う
旦那
- 3日に一度はだす
、、ん？旦那の部分少なくないですか
でも3日に一度ってできるもの？
先生に言ったら、
3日に一度も無理そうなの？
という反応。
そうなのか。男性は
自分でいたすだけなら、、いけるものなのでしょうか？
旦那に話したら、わかったと言う感じで
平気そうでした。
体外、顕微授精はじめてから
かなりレスなので、どうなのかと思ったけど
(仲はわるくないんですけどね💦
途中でダメになったりとかあったり)
なるほど。
食事は大体一緒のメニューだし、
他も身体にいいことなので、
なるべくできることはやってもらうつもりですが。
美味しいホルモンやさんにて、
旦那はメガビールに私はウーロン茶🥤
う、、、ビールいいなぁ
無事に妊娠出産して、
好きなもの気にせず食べたい！
それまで少しでもやれること、頑張るぞ
読んでいただきありがとうございました