理学療法士の野澤です。
皆さん、今年の猛暑をいかがお過ごしですか？梅雨明け以来、石巻市も暑い日々が続いております。
涼しい場所以外での運動は原則禁止などなど、強い表現を用いて注意を促してますね。
しかし体力を維持する為には運動も大事、でも外でやるのは暑くて危険…熱中症予防と体力維持を並行するのはなかなか難しいことでもありますね。
今日はしおんのDr.の体力作りの様子をご紹介いたします
忙しい中でもしっかり取り組まれる所を是非ともご覧ください。
※動画は音声が流れます。ご視聴環境にご注意ください
リズム良くミットを叩いてます。
🥊🥊🥊
8連打もスムーズにo-_-)=○☆
動画のアップロードの都合上、一分程度となっていますが、実はサンドバッグ は三分間連続で叩いてます。
🥊
この夏を元気に乗り切り、これからも利用者様の健康管理の為に頑張って取り組んでおります。
いや～やっぱりボクシングって殴られない限りは本当に身体に良いもんだなあ。
ではまたお会いしましょう。
皆様、水分補給もしっかりとお願いしますね🥤🥤🥤