今日は月曜日なのでジムに行ってきました。今月６日目です
今日は雨混じりのあいにくのお天気で、出かけるのが億劫でした。
ジムはフロアに６人くらい。
ランニングは時速５．５ｋｍで５分歩き、時速７ｋｍで１５分走り、時速５．５ｋｍで３分歩き、時速７ｋｍで７分走りました。
走り終わった後の心拍数は１４０。
今日はちょっとバテました。
筋トレはいつもの４種類。
今日も大量に汗が流れ落ちました
運動の後のコーヒーはいつものように美味しいです
昨夜の夕食（夫作）です。
昨夜はロールキャベツでした。長い時間煮込んでいたので、キャベツがトロトロになって、ナイフを使わなくても箸で切れました。とっても美味しかったです。
あとは炙りサーモン。
夫がバーナーで炙ってました。香ばしくて美味しいです。
あとはほうれん草のお浸しでした。
今日の夕飯は鯛のかぶと煮の予定です。
あとは茄子ピーマン味噌炒めにしようかな。