今日は月曜日なのでジムに行ってきました。今月８日目です
今月も８回行けました。目標達成です。
今日のジムはフロアに６人くらい。
ランニングは時速５．５ｋｍで５分歩き、時速７ｋｍで１５分走り、時速５．５ｋｍで３分歩き、時速７ｋｍで７分走りました。
走り終わった後の心拍数は１４４。
今日は全然バテませんでした。
筋トレは足の曲げ伸ばしのマシンがまだ修理中だったので、他のマシンを使って４種類やりました。
今日はいつもに比べて、あまり汗が出なかったです。
帰宅して、コーヒーを飲みながらブログ書いてます。
運動の後の達成感があって、この時間が最高です
昨夜の夕食は夫が、得意のイワシつみれ鍋を作りました。
イワシつみれがフワフワで本当に美味しいです。
ちょっと高い豆腐を買ったので、豆腐もすごく美味しかった。
今日、明日と夫が飲み会で1人夕食です。
鮭でも焼いて食べようと思います