腕をゆっくり大きく回す
#ピンピンコロリでいたい
ブログご訪問ありがとうございます。
おふたりさまで
老後生活を送っている
ひろさっちです。
コロナ自粛で落ちてしまった
体力の回復を目指して
発信しています。
よろしくお願いします♪
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老後生活を送っている
ひろさっちです。
コロナ自粛で落ちてしまった
体力の回復を目指して
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腕をゆっくり大きく回す
腕に意識を向けてグ～っと上げて、
肘をまっすぐ伸ばします。
なんて言われてもムリ。
肘はまっすぐ伸びずに「くの字」に。
まあ、仕方ないですね。
76歳のおばあですから。
その腕をゆっくり大きく回します。
胸が開くように、後ろ回しに。
途中で肩や背中が
ボキッボキッとか、
ゴリッゴリッとか言ってます。
部屋で一人でやっていてよかった。
誰も聞いてなかったよね。
#きくち体操、
少しずつでも慣れてこ～。
どこまでも自分に甘く…。
新しいnote
”今でしょ！”元気なうちにエンディングノートを
～老いの坂道を転げ落ちる前に～
よろしくお願いします。
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