「きくち体操」を取り入れる
#ピンピンコロリでいたい
ブログご訪問ありがとうございます。
おふたりさまで
老後生活を送っている
ひろさっちです。
コロナ自粛で落ちてしまった
体力の回復を目指して
発信しています。
よろしくお願いします♪
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老後生活を送っている
ひろさっちです。
コロナ自粛で落ちてしまった
体力の回復を目指して
発信しています。
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「きくち体操」を取り入れる
暖かくなってきて、
ようやく身体を動かしたいと。
「きくち体操」の本を
引っ張りだして、
身体を動かしてみると
去年よりも動けなくなってる
寝たきりにはなりたくない
ピンピンコロリでいたい
と願っているのに。
願うだけではダメなのですね。
実際に行動しないと。
身体をよくしたいから。
あなたも動かしてみませんか。
きくち体操の目的は
「生きるために
必要な筋肉を育てること」。
きくち体操のいいところは
・体を鍛えようとしなくていい
・人と比べなくてもいい
・うまくやろうとしなくてもいい
ところ。
あなたも毎日、
少しづつでもムリはしないで
続けましょう。
新しいnote
”今でしょ！”元気なうちにエンディングノートを
～老いの坂道を転げ落ちる前に～
よろしくお願いします。
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