「コロナフレイル」って知ってますか？ 『商品づくり』実験開始その13

「コロナフレイル」って知ってますか？

『商品づくり』実験開始その13

#健康でいるための心がけ

 

ブログご訪問ありがとうございます。
おふたりさまで
老後生活を送っている
ひろさっちです。

コロナ自粛で落ちてしまった
体力の回復を目指して
発信しています。

よろしくお願いします♪
 
 
活動量計を使って
1日の行動量を計ってみましょう。
 
 
不要不急の外出自粛が
呼びかけられたコロナ。

自宅に閉じこもることになった
高齢者をおそったのは
「フレイル」でした。

なにしろ運動不足です。

今までウィーキングを
していたのに外出自粛と言われて

「他人からもらいたくない」
「他人にうつしたら申し訳ない」

と考えて、家にじっとこもりました。


家にこもっても、
ひとりで体を動かしたり
すればよかったのに。

何もしない日々を過ごしたので、
確実に体力が衰えてしまって。


まだ夫がいますから、
一日中　誰とも話さなかった
ということはありませんが、
それでも夫との会話はしれてます。


「誰かとおしゃべりしたいなぁ」

「人恋しいなぁ」

そんな日々。


活動量計を使って
1日の行動量を計ってみましょう。
 
 

スマートウォッチ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

・・・・・

 

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