乳がん治療 ダイエットしてるつもりはないけれど

私の普段の体重のBMIは

19.5～20　ぐらい

食事療法を軽くしていて

ちょっと体重減ってきたなぁと

思っていたら

これは私の中では減り過ぎ

ダイエットしている時に

これぐらいのBMI値になると

嬉しいけれど

今は全然嬉しくない

体内年齢は実年齢より若いから

嬉しいんだけれど

筋肉落とさないように

筋トレはかかさずして

タンパク質をもう少し摂取しよう

料理家の中で土井先生が一番好きです

土井善晴のレシピ100 料理がわかれば楽しくなる、おいしくなる [ 土井善晴 ]