私の普段の体重のBMIは
19.5~20 ぐらい
食事療法を軽くしていて
ちょっと体重減ってきたなぁと
思っていたら
これは私の中では減り過ぎ
ダイエットしている時に
これぐらいのBMI値になると
嬉しいけれど
今は全然嬉しくない
体内年齢は実年齢より若いから
嬉しいんだけれど
筋肉落とさないように
筋トレはかかさずして
タンパク質をもう少し摂取しよう
料理家の中で土井先生が一番好きです
私の普段の体重のBMIは
19.5~20 ぐらい
食事療法を軽くしていて
ちょっと体重減ってきたなぁと
思っていたら
これは私の中では減り過ぎ
ダイエットしている時に
これぐらいのBMI値になると
嬉しいけれど
今は全然嬉しくない
体内年齢は実年齢より若いから
嬉しいんだけれど
筋肉落とさないように
筋トレはかかさずして
タンパク質をもう少し摂取しよう
料理家の中で土井先生が一番好きです