乳がん治療とお金の話

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11Aug
- 手作り　ティラミス
  最近は何もかもが高く洋菓子が特に高く感じる純ココアが家にあったのでマスカルポーネと生クリームビスケットを購入して久しぶりのティラミス作り手作りだとお砂糖の量を調整できるので甘さ控えめ材料費約1,000円で美味しくいただきました
10Aug
- 防災備蓄　ローリングストックでおやつを追加
  乳がんになってからお菓子をあまり買わなくなりました以前は色々家の中にあったけど防災備蓄を考えてローリングストックとして塩キャラメルを購入来年5月が賞味期限なのでその頃に覚えていたら見直そうと思います森永塩キャラメル大容量(557g*2袋セット)【森永製菓】楽天市場「セット販売」「森永製菓」　塩キャラメル袋　83g　6個セット楽天市場
09Aug
- 乳がん両側全摘　新しいブラトップを購入
  乳がん治療で両側全摘したのでタンクトップで過ごしています夏以外なら重ね着で胸がなくても目立たないのだが薄着の夏は違うユニクロのブラトップを1枚残していたのでそれを人と会うときに下着としてきていたのだけど買替の時期がきたので今回はWingの商品を購入しましたできるだけ綿素材の商品を選びましたブラトップウイング【シンクロブラトップ綿混タイプ】カップ付きタンクトップ Wing ウイングインナー・ルームウェアその他のインナー・ルームウェアピンクベージュオレンジブラウンブルー[Rakuten Fashion]楽天市場【20%OFF・8/12 09:59まで】ワコール Wacoal ウイング Wing ラクしてきれいシンクロブラトップ綿混タイプタンクトップカップ付きインナー SML2L3L 下着肌着レディース全9色 S-3L 大きいサイズ ev_sp_20楽天市場【20%OFF・8/12 09:59まで】ワコール Wacoal ウイング Wing 綿の贅沢オーガニックノースリーブタンクトップ S M L LL 3L 吸汗速乾抗菌防臭レディース全5色 S-3L インナー肌着下着大きいサイズ【メール便(7)】 ev_sp_20楽天市場
08Aug
- 防災備蓄　まいにちおいしい袋
  ちょっと気になっていたおいしい袋をワッツで購入しました防災備蓄を兼ねてアイラップは日常使いをしていますがまいにちおいしい袋はちょっとお高め強力防臭袋にもなるのでこちらも料理をするときに使用しながらローリングストックで備蓄しようと思いますアイラップとまいにちおいしい袋の違いをチャッピーに聞くと「アイラップ」（岩谷マテリアル）と「まいにちおいしい袋」（クリロン化成）は、どちらも耐熱性・耐冷性に優れ、食材の冷凍保存から電子レンジ・湯煎調理までこなせる高機能なポリ袋（調理袋）として人気を集めています。両者には以下のような違いがあります。 1. メーカーと出自・得意分野アイラップ（岩谷マテリアル）発売から45年以上の歴史を持つ、元祖「袋のラップ」とも言えるロングセラー商品。レトロな三角のパッケージと、圧倒的な知名度・手に入りやすさが魅力です。まいにちおいしい袋（クリロン化成）強力防臭袋「BOS（ボス）」で有名なクリロン化成が手がける製品（「おいしい袋モフ」などの名称で展開されることもあります）。防臭技術を応用しているため、「ニオイを通しにくい（防臭性）」という点に非常に優れています。 2. 耐熱温度とスペックアイラップ耐熱温度：120℃（耐冷温度：-30℃）湯煎をする際、鍋底の直火による溶けを防ぐために「鍋底に耐熱皿を敷く」ことが推奨されています。まいにちおいしい袋耐熱温度：140℃（融点は160℃、耐冷温度：-30℃）アイラップよりも耐熱温度が高いため、「湯煎時に鍋底にお皿を敷く必要がない」とされています。また、ストッキングなどにも使われるナイロンを多層構造に組み込んでいるため、非常に強度が高く、パン生地をこねるなどの負荷がかかる作業にも向いています。 3. 防臭性・保存力アイラップ一般的なポリ袋と同等レベルの防臭・防湿性で、日常の食材保存や調理に万能に使えます。まいにちおいしい袋 BOSの技術が活かされているため、キムチやニンニク、魚の処理など、冷蔵庫内でニオイが気になる食材を保存しても、庫内に臭い移りしにくい圧倒的な防臭効果があります。 4. コストと入手しやすさアイラップスーパーやホームセンター、ドラッグストアなどで幅広く取り扱われており、価格もお手頃で日常使いしやすくなっています。まいにちおいしい袋高機能な多層フィルムを採用している分、1枚あたりの価格はアイラップに比べてやや高価になる傾向があります。実店舗では一部のバラエティショップやホームセンター、ネット通販等での購入がメインになります。選び方のまとめ普段使いのコスパを重視し、手軽にあらゆる調理や保存⇒ アイラップがおすすめ。においの強い食材を保存したい、お皿を敷かずに安心して湯煎したい、より強い強度や耐熱性を求めたい場合⇒まいにちおいしい袋がおすすめ。防災備蓄はローリングストックしながらこれからも見直していきたいと思います【着後レビューで次回使えるクーポン】まいにちおいしい袋 Mサイズ 90枚入｜日本製｜ポリ袋厚手食品用レンジ可レンチン湯せん湯煎冷蔵冷凍耐熱丈夫時短調理食品衛生法適合防災グッズ■送料別楽天市場【着後レビューで次回使えるクーポン】まいにちおいしい袋 Sサイズ 20枚入｜日本製｜ポリ袋厚手食品用レンジ可レンチン湯せん湯煎冷蔵冷凍耐熱丈夫時短調理食品衛生法適合防災グッズ■送料別楽天市場アイラップ家庭用楽天市場
07Aug
- 久しぶりのお蕎麦
  久しぶりに蕎麦屋に行ってきました抗がん剤中はお蕎麦がとても美味しく食べれて蕎麦スイカひとまずこれらを用意して抗がん剤に臨んでいたなあれから2年時が経つのは早いような遅いような
06Aug
- 手抜き料理　お手軽味噌汁
  最近の暑さで台所で火を使うのはしんどい昼食は手抜き料理でいいのだけど究極に手抜き味噌汁を最近　飲み始めましたお味噌　約15g をお椀に入れて茅野だしの袋を破って粉末をそのまま少し入れ【茅乃舎】茅乃舎だし ( 8g × 30袋入 ) × 2個セット茅乃舎だしかやのやかやのやだし出汁あごだしだしパック出汁パック無添加 kayanoya 国産 2個 2袋 2パック御歳暮贈り物御歳暮ギフトお中元お歳暮ギフト久原楽天市場切り干し大根お麩と乾燥わかめ適量入れてお湯を注いで出来上がりお椀にそのまま投入して作るので洗い物はお椀だけ結構　美味しくいただけるので乾燥野菜を備蓄を兼ねて購入して具材に入れようと思います【送料無料】乾燥野菜国産私の楽ベジ 100g 5種の国産野菜ドライ野菜長期保存干し野菜乾燥野菜ミックス｜乾燥大根乾燥玉ねぎ乾燥小松菜乾燥にんじん乾燥キャベツみそ汁の具カット野菜簡単時短調理野菜たっぷり保存食非常食野菜約1kg分父の日楽天市場＼楽天ランキング1位獲得！／乾燥野菜ミックス国産野菜日和 100g×2袋送料無料無添加キャベツほうれん草人参玉ねぎ楽天市場国産乾燥みそ汁の具 100g 国産乾燥野菜シリーズ 4種ミックスキャベツ人参小松菜大根みそ汁味噌汁ラーメンの具エアドライ低温熱風乾燥製法九州産熊本県産フリーズドライドライベジタブル保存食非常食長期保存楽天市場
05Aug
- 節約料理は手をかける　小アジを捌く
  たまに行くお店は魚が新鮮小アジが＠100南蛮漬けにしたら頭から食べれそうなサイズ魚を捌くのは夫担当なので捌いてもらって油で揚げて南蛮漬けにして食べましたこちらのお店は高級魚から庶民魚まで売っているのでたまに買い物に行くと楽しいです
04Aug
- 循環系ストレッチ
  内臓脂肪が30%超えたのでちょっと真面目に体のことを考えています図書館で借りた本血管を強くする循環系ストレッチ [ 中野ジェームズ修一 ]楽天市場毎日の運動に約10分ほどの循環系ストレッチを取り入れてみることにしました難しいことはしない楽に続けれることをモットーに体を動かそうと思います
03Aug
- お金の不安の断捨離
  こちらの本を読みました最近は暑すぎて近くの公民館に図書館の本を取り寄せて読んでいますジェミちゃんにまとめてもらうとモノとお金の深い関係家の中に不要なモノや過剰なストック（使わない日用品や買い置きなど）を溜め込むことは、空間を圧迫するだけでなく「お金の浪費」と同義であると説く。モノがあふれている状態は思考力や判断力を鈍らせ、結果として「お金がない」という不安や負のループを生み出している。お金・財布の捉え方を変えるお金や財布は「エネルギー体」であり、お金にとって居心地の良い空間（整理された状態）を作ることが大切であると指摘。単に「金運の色」といった形式に走るのではなく、自分の管理能力や空間のあり方を見直すことが先決とされる。お金のコンプレックスからの脱却「安物買いの銭失い」や「もったいない」という無意識の呪縛から離れ、本当に必要なモノだけを「引き算」する。モノを適切に選び抜くことで心が整い、本当の意味で自分に合ったお金の使い方ができるようになるという、内面からの変化を促す一冊。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　備蓄はしているけど過剰なストックはしていないよ備蓄と過剰なストックは紙一重備蓄ストック棚にローリングストック方式だからセーフかしらね
02Aug
- 家庭の防災計画
  こちらの本を読みました今日から始める家庭の防災計画　増補改訂版　避ける　耐える　逃げる　しのぐ　災害で死なないための事前対策 [ 高荷智也 ]楽天市場家での備蓄はローリングストック今までローリングストック備蓄は+1だったけど中東問題から+2αゴミ袋は使い道がたくさんあるので気持ち多めにこの本の中で面白かったのは地理院地図で家の住所を入力して過去の地図を見てみようという箇所でした過去地図1961〜1969の地図を見てみると我が家の家が建つ前は何だったかがわかる田んぼや畑ではなかったよ
01Aug
- 年金生活　2026年　7月度　家計簿公開　
  暑い日が続くいつどこで何があるかわかないできるだけ悔いのないように暮らして行きたいです子供が帰ってきてからの予算は固定費71,000円変動費130,000円この中で収まっていればOKのざっくり家計です特別費は通販や夏の日除用具など変動費130,000円にポイント支払い分を含めると手元残金が約19,000円余りましたこのお金は電動自転車の修理代になるよ現金だけでは増えない時代今はお金に少しでも働いてもらわないといけない時代になりましたね大改正でどう変わる？　新NISA　徹底活用術 [ 竹川美奈子 ]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}60分でわかる！新NISA　超入門 [ 酒井富士子 ]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}1時間でマスター！マンガと図解でわかる　新NISAの教科書 [ 福島理 ]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}楽天1位◆送料無料◆パスポートケース家計管理ケース【リフィル 6枚付き】家計簿クリアファイルクリアポケットパスポートカバー通帳ケース家計ポーチ楽天市場HIGHTIDE ハイタイドハウスキーピングブックパヴォ家計簿袋分け手書き初心者家計管理楽天市場メール便送料無料家計簿ノートおしゃれシンプル【レーザー名入れ無料】ハイタイド HIGHTIDE パヴォ Pavot ハウスキーピングブック【あす楽対応】楽天市場にほんブログ村にほんブログ村
31Jul
- 夫婦の遺族年金がよくわかる本
  図書館で借りました令和10年改正でこんなに変わる！　夫婦の遺族年金がよくわかる本 [ 高木隆司 ]楽天市場令和10年の遺族年金法改正で知りたかった中高齢寡婦加算の逓減率が乗っていたのが良かった毎年逓減なのね遺族厚生年金の金額は街角年金相談センターへ聞きに行ったので金額はわかっている『街角年金相談センターへ遺族年金のことを聞きに行く』遺族年金のことを聞きに行ってきました将来予定の遺族年金のことは夫婦で来てくださいとのことだったので夫婦揃って行ってきました身分証明書と年金手帳持参聞き…ameblo.jp私が65歳になるまで夫婦揃って元気に過ごせてたら良いのだけれど万が一の時には少しでも慌てなくていいようにしておきたいです
30Jul
- 出張自転車修理
  自転車の前輪がパンクしてしまった昨年自転車の後輪がパンクした時に初めましての自転車出張修理屋さんで直してもらい良かったので今回も頼みました電動自転車は7年ぐらい乗っていてガタはきている他に気になる箇所を見てもらうとそこの部分を直すとなると部品を取り寄せて約20,000円ほどかかるみたいあと3年は乗りたいのでその部分も修理してもらうことにしました部品取り寄せもあるのでその部分の修理はまた次回今回はタイヤのチューブ交換をしたので出張料合わせて＠4,400でした
29Jul
- 50代後半からの暮らしを整える実験ノート
  バレットジャーナル本を読んで早速ノートを買ってきた書きたいことをチャッピーに相談してイメージはこんな感じで家計簿はルーズリーフで1行家計簿として書いているけど最近のインフレで商品の値段を記録したいので久しぶりにづんの家計簿再開しよう時間は雄大にある無職生活なのでね果たして8月から始めて年末まで続くのか
28Jul
- 読書記録　バレットジャーナル　人生を変えるノート術
  年の途中ですがこの時期に読んでみましたバレットジャーナル　人生を変えるノート術 [ ライダー・キャロル ]楽天市場スケジュール帳が真っ白な生活していますこの本は予定やタスク頭の中にあるアイデアや目標などを1冊にまとめて本当に大切なことに集中するためのノート術です綺麗に書くことより自分に必要な形で使うことが大切自由にカスタマイズできるので自分の暮らしに合わせて続けられるこの本を参考に自分の生活に合ったバレットジャーナルを始めたいです和気文具オリジナル手帳テンプレート単品日本製自作手帳バレットジャーナル翌日配送対応楽天市場【スケジュールスタンプ】バレットジャーナル方眼数字シンプルゴム印月日付スタンプかよのこ楽天市場バレットジャーナル手帳シールセット日付シール和気文具オリジナル JOURNAL STICKERS 日付モノトーンメール便送料無料【6カ月分入り】翌日配送対応楽天市場
- 美味しいものはやめられない
  久々に食べたもの夫がコンビニで買ってきた家の中で運動はしているけどそれ以上にカロリー摂取が多いのと運動量が少ないので体脂肪が増えているのだろうこれを食べたらもうちょい筋トレします
27Jul
- 乳がん治療後　恐ろしやの体脂肪
  術前抗がん剤が終わって早2年ご飯が美味しく食べれていて運動量が少ないせいかとうとう体脂肪が30%になっていましたBMIは21.5なので脂肪がタプタプになってきてるんだろうね血管とか内臓に悪そうなのでひとまず家の中で筋トレがんばりますチャッピーに体脂肪30%→25%へ減少させるプランを計画してもらいました 5●歳女性の場合、体脂肪率25％はかなり良い目標です。一般的な目安としては、女性の体脂肪率は次のように考えられます。体脂肪率目安 20％未満かなり低い 20～24％低め・引き締まっている 25～29％標準的 30％以上高め 35％以上かなり高めただし、年齢によって体脂肪率は上がりやすくなるので、50代で20代と同じ数字を目指す必要はありません。 5⚫️歳のあなたなら私は、まず 30％ → 28％ ↓ 28％ → 26％ ↓ 最終的に25％前後という順番をおすすめします。 **25％になれば十分「成功」**です。さらに23～24％を目指すこともできますが、そこから先は食事制限や運動量を増やす必要が出てくるので、健康や生活の楽しさとのバランスを考えた方がいいです。特に5●歳なら、**「体重を減らす」より「筋肉を維持しながら体脂肪を減らす」**ことが大切です。なので、私なら目標を体脂肪率25～27％筋肉を落とさない無理なく長く続けられるこの3つにします。今の30％から25％は、かなり現実的な目標です。酷暑の間は室内運動で、涼しくなったら散歩も組み合わせる形がよいと思います。なお、家庭用体脂肪計は水分量などで数％変動することがあります。「30％→25％」という数字だけでなく、ウエストやお腹周り、筋力の変化も一緒に見ると、実際の体の変化を把握しやすいです。まずは体の計測からね
26Jul
- チャッピーに洗面台下の収納アイデアを出してもらう
  子供が帰ってきてから洗面台周辺が散らかってきたいろんなグッズを周辺に置きっぱなしにするのだ写真を撮ってチャッピーにアドバイスをもらうと【具体的なステップ】全出しと仕分け:一旦全ての物を出して、不要なものを処分し、残すものをカテゴリー別に分けます。収納ツールの選定: シンク下伸縮ラック:排水管を避けて棚を設置できる、伸縮式の2段ラックを導入します。引き出しケース:ラックの下段には、細かいアイテムを収納できる引き出しケース（無印良品のポリプロピレンケースや100円ショップの積み重ねボックスなど）を設置します。各ゾーンの収納: 上段（ラックの棚）:使用頻度が高いアイテムを配置します。緑のバスケット:掃除用スポンジのストックやマイクロファイバークロスを収納します。ブルーの小さなバスケット:小さいブラシ類や詰め替え用の小さなノズルをまとめます。洗剤スプレー:洗剤スプレーをラックのサイドに引っ掛けるか、そのまま並べます。詰め替えパックホルダー:倒れやすい詰め替えパックは、パックごと立てて収納できる専用のスタンドに立てて、ラックの上に並べます。これにより、残量も見やすく取り出しやすくなります。下段（引き出しケース）:細かいアイテムを隠して収納します。引き出し1:歯ブラシや歯磨き粉のストック。引き出し2:カミソリのストックや美容系の小さなチューブ類。その他のスペース: 防カビくん煙剤:排水管の横など、空いている隙間に立てて収納します。取扱説明書:まとめてクリアファイルに入れ、洗面台扉の裏側のポケットに貼り付けるか、ラックのサイドにファイルスタンドで立てて収納します。完成後のイメージ図これらの改善を行うことで、以下の状態が実現します。洗面台下の眺め:排水管周りが整理され、引き出しやラックによってカテゴリーごとに分類され、どこに何があるか一目でわかる、効率的で美しい収納になります。このアイデアをベースに、お好みのブランドのボトルや収納グッズを選んで、理想の空間を作ってみてください。完成後のイメージ図なんか思ってたのと違う涼しくなったら洗面台を使いやすく改造しようかな
25Jul
- 若石リフレクソロジー 18回目
  若石リフレ　18回目真夏の酷暑夏の終わりが待ち遠しい久しぶりだったのでいつもより痛く感じました夏は予定がなかったら家から1歩も出ないのでこうして用事を作って外出するのも良いものです足療自癒：呉若石神父足部反射健康法台湾版　台湾式足もみ健康法（若石健康法）　吳若石神父（Fr. Josef Eugster）台湾書籍楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【POD】足から元気　私の人生を変えた足もみ [ 日本若石健康研究会 ]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}森修焼 183 らくらく元気棒(日本製遠赤外線効果陶器天然石安心安全足つぼ若石官足法足裏マッサージフィフレッシュ温活無地シンプルギフトプレゼントツボ押しグッズ腰腰痛 )楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}
24Jul
- チャッピーに献立を考えてもらう
  暑すぎて献立を考えられないこんな時はチャッピーに夕食献立を考えてもらい買い物リストを作ってもらいましたその日の気分で献立は変わるけどある程度考えてくれるのはすごいですな 1. お肉・お魚 [ ] 豚薄切り肉（しゃぶしゃぶ用） [ ] 生鮭の切り身 [ ] 鶏むね肉（またはササミ） [ ] カツオのたたき（柵またはスライス） [ ] 合い挽き肉（ハンバーグ用・少なめでOK） [ ] タラなどの白身魚の切り身 [ ] ハムまたは蒸し鶏（冷やし中華用） 2. 野菜・薬味（夏の栄養源！） [ ] ナス（たっぷりめ） [ ] トマト（ミニトマトでも可） [ ] きゅうり [ ] ズッキーニ（あれば） [ ] カボチャ（1/4玉など） [ ] 冬瓜または大根 [ ] ピーマン [ ] ブロッコリー [ ] 玉ねぎ、人参 [ ] 長芋 [ ] 枝豆（冷凍でも可） [ ]薬味セット：大葉、生姜、ミョウガ、長ネギ 3. 豆腐・大豆製品・その他 [ ] 豆腐（絹・木綿はお好みで。3〜4丁分） [ ] ちくわ [ ] しらすまたはちりめん雑魚 [ ] 卵（1パック） [ ] 中華麺またはうどん（日曜日用） [ ] お麩、乾燥ワカメ、塩昆布（ストックがなければ）ご夫婦の好みや、その日の体調に合わせて「お肉とお魚の日」を入れ替えても全く問題ありません。まずは冷蔵庫に何が残っているか、のぞいてみてくださいね。今日の体調はいかがですか？もし「もう少しボリュームが欲しい」「火を使いたくない日が多い」などご要望があれば、喜んで調整しますので教えてください！

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