今日は私の中で定例開催と決めた

マインドフルネスの体験セミナーを開催しました。

本日の参加者は1名ニコニコ

 

呼吸法とマインドフルネスヨガを実践。

二人なのでお互い向き合って実施爆  笑

今日、参加された方は以前マインドフルネスの研修にも参加されていたことがあったので、マインドフルネスの説明は省き即実践ウインク

 

まずは呼吸法で意識をマイドフルネスな状態になりやすくする練習~

その後、一緒にマインドフルネスヨガを実践ルンルン

そう、二人で実践しているので写真撮影できるわけもなく

お子様連れだったけど、お子さんに頼むわけにもいかずアセアセ

写真はなし~ショボーン

でも、終了したあと「すっきりした~キラキラ」と言っていただけましたOK

次回は9月 9日(日曜日)15日(土曜日)の

     10~11時

     場所はいつもの ひだまりのおか保育園

     テーマは呼吸法と静座瞑想です。

研修など参加したことがなく、全く知識のない人でも参加していただいても問題ありません。

実際に体験し練習し続けることが大切なのでグッ

色々な方法がありますが、ローテーションで開催していく予定なのでタイミングの合う時に是非(*^ー^)ノ

体験の参加希望やお問合せはコメントからでも下記より

✉ krmes368@gmail.com

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