こんにちは！
【声のドラマセラピー】の
大島みのり（MINORI☆）です。
普段、私たちは
たくさんの言葉を使いますよね(^^)
家族に向けて、
仕事関係の人に向けて、
買い物の時、お店の人に向けて。
そして、
もっとも多くの言葉をかけているのが
自分自身へ向けて、です。
心の中で
知らず知らずのうちにつぶやいている言葉（声）、
これがまたびっくりする位、膨大な数なんですよね。
そして、それが“無意識である”
というところが大きなポイント。
この無意識につぶやいちゃう言葉（心の声）が
もしも、いつも
自分を否定する言葉や
自分を落ち込ませるような言葉や
自分を傷つけるような言葉だったら・・・？
ココロ（あなたらしさ）はどんどん萎縮してしまいますね。。
（そんなの可哀想
）
知らず知らずのうちに心の中でつぶやいちゃう言葉って、
『クセ』です。
ここを
意識を持って変えます
最初のうちは、長年のクセが
そりゃあ自然に湧いて出てくるでしょう。
それはまあ、仕方ないです(笑)
大丈夫。
もしも、長年のクセになってしまっている言葉で
「これはマイナス言葉だな・・」と思うものがありましたら、
それが出てきてしまったすぐ直後に！（⇐ここ大事♡）
お好きな言葉で真逆へ変換して、つぶやき直してみましょう
さらにポイントは、
ご自身のお好きな言葉で
という部分です。
もちろん、どなたかのマネでもＯＫ
でも、あくまでも
自分の気に入る言葉・気に入る言い方
であることが大事なんです。
それほど、
『言葉』
『声』（自分の心のつぶやきは自分の声で聴こえてきてますよね）
が
心に与える影響は大きいのです。
強いのです。
だったら
大きいなら、強いなら
味方につけちゃいましょう
毎日の心のつぶやきを自分へのラブレターにする♡
これを続けていると、
どんどんご機嫌な自分が生まれてきます。
ご機嫌な自分＝「私の好きな私」の第一歩です。
ちなみに、私の定番（笑）心の独り言は、
「でも、いっつもなぜか一番望んだところに行けるんだよね～～～♡」です。
これは自分の人生を振り返り、
いろんな角度から洗い出しをしてみたら
ほんとにそうだったので、
感謝の気持ちと共に
いつも、事あるごとに
独り言の〆の言葉にしてます。
（〆の言葉？）
さらにちなみに、たびたびこのブログに登場している
我が母（現在８５歳♡）の口グセやひとり言は常に最強で
💦
だから母のところには本当に驚くほど
ラッキー＆ハッピーな出来事や流ればかりがやってくるのですが、
（つまり一番身近に、幸せの引き寄せのお手本が常にいるわけです、はい。）
「私は絶対に大丈夫なのよ♡」
「なんでも、うまくいくんだなぁ～！（不思議ね～、と本人はいつも付け足しております（笑））」
「私の前に道は拓ける♪」
などなど
よろしかったら、ご利用・ご活用くださいませ。
（あ、これらを豪快に笑いながら言うと
さらに効果倍増みたいです
）
