心地好くご機嫌な私を生きる♡

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大人女性のための心美人メソッド♡


『声の彩葉(いろは)』のブログへようこそいらして下さいました♡

ありがとうございます♪

 

「あなただけの声、あなたしか持っていない魅力・個性」

オリジナルメソッドの朗読レッスンで今よりもっともっと

輝かせませんか?

 

舞台女優歴30年・朗読指導歴10年の講師が

笑顔と、ちょっと他にはないユニークなメソッド満載の

レッスンでお待ちしております(^^)

 

 

聴く人の心を和らげて、癒せる表現を身につけて

日常の中にも“感動”を生み、届けましょう♪

何よりあなた自身が癒され、心柔らかくなります。

楽しいですよ♪♪


 

声の彩葉(いろは)とは


オリジナルメソッド・マンツーマン朗読レッスン




Amebaでブログを始めよう!

 

<声のドラマセラピー> 大島みのりのブログをご覧いただいている皆様へ

 

ブログを御覧いただき有難うございます。

 

前回の更新からまた少し時間が経ちました事をおゆるしください。

 

今日は皆様へ大切なご報告がございます。

 

 

突然の事ですが

 

美乃里(大島みのりさん)は2022年8月31日 帰らぬ人となりました。

享年55歳。 あまりに突然で早すぎるお別れでした。

 

驚かれた事と思いますが、

私達(KOTODAMAメンバー・友人)もまだ悲しみに打ちひしがれています。

 

ー・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・ー

 

経緯を少しお話しようと思います。

 

みのりさんに病気が見つかったのは2020年の秋でした。

それから程なく手術を受け、一日も早く体調を戻そうと

とても頑張っておられました。

 

しかし2021年の夏に病が再発しました。

セカンドオピニオンで病院を変わり、良いという治療を

積極的に取り入れ、時には大阪まで治療に出かけました。

 

病気と向き合いながら決して屈することなく、

復活の日だけを信じて病気と闘い続けたのです。

 

折しもコロナ禍、様々な制限のある日々でしたが

大変な状況下でも次の朗読公演の案を練り

オンラインレッスンの生徒様と接し

「生きたい」と誰よりも強く願っていたみのりさんでした。

 

そして昨年7月。

彼女から動画で「みのりチャンネル」を作りたい!と申し出がありました。

 

それならばすぐにでも!と新しい動画を録画することになりました。

 

 

動画撮影の日は時折刺し込む痛みに耐えながら

にこやかに画面に収まるみのりさんでした。

 

その姿は凛として美しく堂々と輝き、

いつもの「美乃里」そのものでした。

 

撮影後はご自分で編集するとのことでしたので

アップを心待ちにしていましたが

その日が来ることはありませんでした。

 

 

四十九日法要が済んだ頃、みのりさんの叶わなかった希望を

なんとか叶えたいとご遺族様に相談させていただきました。

 

するとお申し出を喜んでくださり今回動画を公開する運びとなりました。

 

 

 

自分の『好き』を生涯貫き、いつも明るくロマンチスト。

面倒見がよくしっかり者で責任感が強い人でもありました。

誰からも愛され、彼女の周囲にはいつも笑い声が絶えない・・・

それがみのりさんでした。

 

 

みのりさんと過ごさせて頂いた素晴らしい時間を

私達は永遠に忘れません。

 

どうか皆様も美乃里のこと、大島みのりさんのことを

ずっとずっと覚えていてくだされば嬉しく思います。

 

かけがえのない素敵な女性が発した1つ1つのコトノハを

心に刻んで・・・

 

きっと彼女は貴方のそばにいて

今も微笑んでいると思うから・・・

 

ー・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・ー

 

長くなりましたが

ここにご報告申し上げます。

 

2023年2月

 

KOTODAMAメンバー&友人より

 

 

美乃里 朗読(YOUTUBE)

以前朗読した作品を載せておきます。是非聞いてください。

 

 

 

 

 

 

 

 LINK

 

 

 

 

昨年の夏に朗読した(動画)
彼女のドライブファイルに保存いたしました。

リンクをご存知の方のみ見れるようにしました。

是非ご覧ください。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

こんにちは!

【声のドラマセラピー】の

大島みのり(MINORI☆)です。

 

 

 

 

 

 

 

 

普段、私たちは

たくさんの言葉を使いますよね(^^)

 

家族に向けて、

仕事関係の人に向けて、

買い物の時、お店の人に向けて。

 

 

 

そして、

もっとも多くの言葉をかけているのが

自分自身へ向けて、です。

 

 

 

 

 

 

心の中で

知らず知らずのうちにつぶやいている言葉(声)、

 

これがまたびっくりする位、膨大な数なんですよね。

 

 

 

そして、それが“無意識である”

というところが大きなポイント。

 

 

 

 

 

 

 

この無意識につぶやいちゃう言葉(心の声)が

もしも、いつも

自分を否定する言葉や

自分を落ち込ませるような言葉や

 

自分を傷つけるような言葉だったら・・・?

 

 

 

 

 

ココロ(あなたらしさ)はどんどん萎縮してしまいますね。。

(そんなの可哀想えーん

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

知らず知らずのうちに心の中でつぶやいちゃう言葉って、

『クセ』です。

 

 

ここを!意識を持って変えます!

 

 

 

 

 

 

 

最初のうちは、長年のクセが

そりゃあ自然に湧いて出てくるでしょう。

 

それはまあ、仕方ないです(笑)

 

 

 

 

 

大丈夫。

 

 

 

 

 

 

 

もしも、長年のクセになってしまっている言葉で

「これはマイナス言葉だな・・」と思うものがありましたら、

 

それが出てきてしまったすぐ直後に!(⇐ここ大事♡)

お好きな言葉で真逆へ変換して、つぶやき直してみましょうビックリマーク

 

 

 

 

 

 

 

 

さらにポイントは、

ご自身のお好きな言葉で

という部分です。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

もちろん、どなたかのマネでもOK音譜

 

でも、あくまでも

自分の気に入る言葉・気に入る言い方

であることが大事なんです。

 

 

 

 

それほど、

『言葉』

『声』(自分の心のつぶやきは自分の声で聴こえてきてますよね)

心に与える影響は大きいのです。

 

 

強いのです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

だったらピンクハート

大きいなら、強いなら

味方につけちゃいましょう!

 

 

 

 

 

 

 

毎日の心のつぶやきを自分へのラブレターにする♡

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

これを続けていると、

どんどんご機嫌な自分が生まれてきます。

 

 

 

ご機嫌な自分=「私の好きな私」の第一歩です。

 

 

 

 

 

 

 

 

ラブグッド!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ちなみに、私の定番(笑)心の独り言は、

 

「でも、いっつもなぜか一番望んだところに行けるんだよね~~~♡」です。

 

 

 

これは自分の人生を振り返り、

いろんな角度から洗い出しをしてみたら

ほんとにそうだったので、

 

 

 

感謝の気持ちと共に

 

 

 

いつも、事あるごとに

独り言の〆の言葉にしてます。

(〆の言葉?)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

さらにちなみに、たびたびこのブログに登場している

我が母(現在85歳♡)の口グセやひとり言は常に最強で爆  笑💦

 

だから母のところには本当に驚くほど

ラッキー&ハッピーな出来事や流ればかりがやってくるのですが、

(つまり一番身近に、幸せの引き寄せのお手本が常にいるわけです、はい。

 

 

 

 

 

 

「私は絶対に大丈夫なのよ♡」

 

 

「なんでも、うまくいくんだなぁ~!(不思議ね~、と本人はいつも付け足しております(笑))

 

 

「私の前に道は拓ける♪」

 

 

 

 

 

 

などなどハート

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

よろしかったら、ご利用・ご活用くださいませ。

(あ、これらを豪快に笑いながら言うと

さらに効果倍増みたいですウシシチョキ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

【声のドラマセラピー】とは☆
【声のドラマセラピー】の「ドラマセラピー」とは演劇療法のことです。
演劇といっても、何か(誰か)を演じて、それを“観せる”ことが目的ではありません。
そして、上手にやることでもありません。





役者が何か(誰か)を演じる際には、
自分自身と自然体で向き合うこと
自分自身を丸ごと受け入れて楽しむこと
ひとつの言葉(セリフ)や場面(シーン)を表現する際に使う
物事を見る視点を変える柔軟性客観的に全体を見る俯瞰力
そして感情を上手に切り換える力などなど・・・、
実にさまざまなエッセンスを使っています。

【声のドラマセラピー】は、
それらをぎゅぎゅぎゅぎゅ~~~~~っビックリマークと濃縮し
「どなたでも」「日常の中で簡単に」
「楽しく」声ひとつで出来るトレーニングメソッドとしてお伝えハート

一緒にあなたの『声』も『心』も
柔らか~く
音譜していきます。続きはこちら

 

 

声ひとつでスルリと気持ちを切り替えられる♡女優メソッド声のドラマセラピー】で心地好くご機嫌な私を生きる♡

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こんにちは!

【声のドラマセラピー】の

大島みのり(MINORI☆)です。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

このブログの中でよく

「自分だけの心地好さを見つけるのが大事♡」

 

というお話を書かせていただいてますが、

 

 

 

 

悩みごとなどを解決したい時も

自分のやり方をとことん探すことで、

 

より早くシアワセになれますハート

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

もちろん、人の意見や本に書かれていること、

目上の方の体験談などなど

 

それらを参考にするのは大賛成!

良いと思います照れ

 

 

 

 

 

 

でも、

 

 

 

 

あくまでも参考。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

あ、今の言葉は響いてきたな、、とか

その考え方は好きだな、

と思ったら

 

まずは取り入れてみる。

それはすごーく良いことですハート

 

 

特に自分が信頼する人、大好きなひととかめっちゃ気が合う人からの

ひと言。

ここに耳をそばだてると、、

すごい抜け道(笑)が見えてくる可能性は大!ですね。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

でももし、

 

 

 

上手く出来ない

続けられない・・

テンションが上がらない・・・

 

 

 

という反応が出たら、それはサインです。

あなたへの最幸サイン。

 

 

 

 

 

なので、そこから先は

自分のやり方を見つけることに注力しましょう!

 

 

 

その方が絶対、解決が早いのです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

自分の今までの経験(財産)の、

その中に

 

 

「こりゃ、上手くいったバージョンだわ♡」

「こういう考え方すると、前に進みやすくなる♪」など

 

 

自分だけが知っている

自分流の道筋は必ずあります。

 

 

 

 

 

 

それをとことん!見つけてあげることが、

 

 

自分への最大の優しさです。

 

自分自身を信じている

自分自身を大切にしている

 

 

ことの証です。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

まず、

悩み事があったり、

問題が起きたり、

 

そういうことを早く!解決したい💦というときは

(いやいや、誰でも早く解決したいですよね(^▽^;))

 

 

まずは、

他の人のやり方をまねて、やってみる。

人の言葉(アドバイス)通りにやってみる。

(それで解決したら、それはそれで自分に合ってたグッド!ということでOKラブラブ

 

 

 

 

 

 

大事なのは、やってみたその後に感じる

心の感触や感覚です。

 

 

 

 

 

 

 

 

やってみる。

ここが何よりも大事。

 

うんうん、考えて下を向いているより

まず!やってみる。

 

 

 

それから、

 

 

 

どう?私。

ザワザワしない?

違和感はない?

 

なんとなく胸のあたりが斜めになって落ち着かない

 

そんな感じを無視したりしてない?

 

 

 

 

 

声をかけて聴いてあげてください。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そして、もしも

ザワザワ・違和感・胸の斜め感(笑)があったら、

 

 

 

 

 

 

じゃあ、どうしよう?ニコニコ

 

 

 

 

 

 

さ~て、どうしよう?ニコニコニコニコニコニコ(ニコニコ)

 

 

 

 

 

 

 

 

どこをどういう風にアレンジしたら

自分のやりやすい方法や心地好い感触に

なるかな~~~~~???

 

 

 

 

 

と、

ここはニコニコしながら

面白がって(出ました!毎度おなじみの面白がり思考♪でもこれがものすごく大事な味付けチョキ

 

 

 

角度を変えて

気分を変えて

目線を変えて

 

あれやこれや試行錯誤してみて下さいねウインク

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

自分の中に、自分にとっての最高の答えはすでにあるハート

 

 

 

うきうき♡ワクワク探しましょ♡

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

その「自分にとっての最高の答え」がしまわれている場所のことを

潜在意識、といいます。

 

潜在意識。

最近よく目にする、耳にする。

なんとな~くは知ってる!

 

知ってるけど・・

それってどういうもの?

 

 

 

という方がいらっしゃいましたら、

ぜひ♪こちらの三村由紀子さんの開催する

「潜在意識マスターセミナー 瞑想編」へビックリマーク

 

由紀子さんはヒプノセラピストで、

大好きな先輩でございますラブ

 

大きくて力強い愛情をてんこ盛りに抱えながら、

論理的に物事を説明してくれるのが本当に上手な方♡

そしてそしてドキドキ

 

その、論理的に説明して下さるときのお声が

深くて、

ストーン・・・ストーン・・・と

心の中に緩やかに入ってくるのです。

 

もう、本当にお薦めですラブラブ

 

 

三村由紀子さんのブログはこちら

 

 

潜在意識マスターセミナーは毎月開催されていらっしゃいますが、

今月は【5月18日(火)・19時~】。

 

今ならまだお席があるそうですむらさき音符

ピン♡ときた方は、由紀子さんのブログ内からぜひお申込みして下さいませ~(*´▽`*)ビックリマークビックリマークビックリマーク

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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こんにちは!

【声のドラマセラピー】の

大島みのり(MINORI☆)です。

 

 

 

 

 

 

昨日は全国的に雨模様でしたね雨

東京も一日中、空は灰色で

風もゴーゴーとかなり強かったです💦

 

 

でも♪今日はまた

朝からと~っても良いお天気ラブラブ

 

 

 

 

一歩外に出ると

あちらこちらの木々の緑がものすごく鮮やかで、

 

 

 

 

 

良い季節です音譜照れ

 

 

 

 

 

 

そして去年に続き、

今までとは違うゴールデンウィークとなりますが・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

どんな風に過ごしましょうか?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

いつもいつも頑張っている自分にご褒美♡で

ゆ~っくりと身体を休めてあげる。

 

 

 

このコロナ禍で、

思うように動けない焦りや苛立ちで

心が疲れ切ってしまっていたら

それもゆ~~~っくりと癒してあげる。

 

 

 

 

 

身体も

心も

どちらもとっても大切ですよね。

 

 

 

どちらも

しっかりと、たっぷりと、

休ませてあげましょうね~

 

 

 

 

 

大切な大切な自分です。

 

 

 

 

 

 

 

 

本当は、特別な日じゃなくても

いつでもわがままいっぱいに爆  笑

 

 

思うままに

自分を過ごさせてあげていると、

いろんなことが幸せに回り出します。

 

 

 

 

行きたいと思う時に行きたいところへ

足を運ぶ。

食べたいものを食べる。

見たいものを見る。

 

 

うん。

観たいものを観るルンルン

 

 

 

 

 

 

大切な大切な自分。

大切な大切な時間。

 

 

 

 

ちゃんと

自分の本当の気持ちに寄り添って

ちゃんと

自分の望みを聴いてあげて

 

 

素直に

心の矢印が向いてる方向に

行動していると、

びっくりするくらいその時その時に必要なものが

必要な出来事が目の前にあらわれてくれます。

 

 

 

頭をいっぱいいっぱい疲れ切るほど使って

ウンウン💦考えなくても

悩み続けなくても

 

 

 

 

 

あらピンクハート

 

 

 

 

 

と、思うようなヒントが

目の前にあらわれてくれます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ほんとです照れ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

さて、

大切な自分をおもてなしするために

まず大事なことは

 

ゆるゆる緩めること

 

ですね。

 

 

それをスムーズに行うために私がオススメするのが♪

 

 

 

ゆっくりしゃべる

 

 

ですウインク

 

 

 

 

そしてそして、ここが大事なポイントなのですが!

ゆっくりしゃべろうとするのではなく、

 

「ゆっくりしゃべりたくなる気持ちになってみる」

 

こと。

 

 

 

 

 

 

 

 

ん?(^_^;)

 

 

 

って、思われましたか?(笑)

ですよね💦文字だけで伝えるのはなかなか難しい爆  笑💦

 

 

 

 

 

ゆっくりしゃべりたくなる気持ち

ゆっくりしゃべりたくなる気分・モード

ゆっくりしゃべりたくなる場所

ゆっくりしゃべりたくなる相手

 

 

 

 

何でも良いですし、

総動員しても良いですビックリマーク(自分の中で交通渋滞おこさないように注意!ですが(笑))

 

 

 

 

 

イメージする

 

その時の自分を思い出す

 

その時の自分の体感を思い出す

 

 

 

それから、しゃべってみる。

声に出してみる。

 

 

 

 

 

そうすると

自然に

「ゆっくりとしゃべる自分」が登場してきてくれます。

 

 

 

 

 

 

 

声と心は繋がっているから。

 

 

 

 

 

 

 

 

だから無理なく出来ちゃうんです。

 

 

 

 

 

 

 

 

わぁ~い♪♪自然って気持ちいいぞぉ~~~ラブラブ(笑)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

いつでも自分が楽に呼吸できるように

自分に無理をさせない。

 

 

大事にする。

 

 

 

 

 

いつでも自分が自然な笑顔でいられるように、

大切な自分♡無理しない、無理させない♪

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

“今” だからこそウインク

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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そして、上手にやることでもありません。





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自分自身を丸ごと受け入れて楽しむこと
ひとつの言葉(セリフ)や場面(シーン)を表現する際に使う
物事を見る視点を変える柔軟性客観的に全体を見る俯瞰力
そして感情を上手に切り換える力などなど・・・、
実にさまざまなエッセンスを使っています。

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それらをぎゅぎゅぎゅぎゅ~~~~~っビックリマークと濃縮し
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