本日の体重 64.3kg（-3.5kg）
会社の健康診断結果に記載されていた、標準体重を目指すくらいに体重が減ってきましたね
ちなみに
標準体重 ＝ 身長（m）× 身長（m）× 22 です
Kuma は、1.68 × 1.68 × 22 ＝ 62.0 kg です
引き続き頑張りま〜す
1日1食にして60日が、経過しました
基本的な1日の食事
朝食: 小林漢方の大麦若葉青汁をオレンジジュースで飲む
昼食:完全に食べない or フルーツ1個
夕食:普通に食事 & お酒 、飲みにも行ったりしてます
本日の体重 65.0kg
朝に30分ジョギングしましたよ
自分自身の感想は、かなり調子が良いです
たかが２ヶ月ですけどね
基本は1日1食ですけど、付き合いがあれば昼食も食べるし、夜は基本的には我慢せずに
も飲んだりしてるって事が自分には合っているのかもしれません
も飲んだりしてるって事が自分には合っているのかもしれません昼食を抜き始めた、当初はかなりオナカ空きましたが、今は大丈夫になりました
みかん1個だけ、食べたりとかしてますけどね
みかん1個だけ、食べたりとかしてますけどね基本的な1日の食事朝食: 小林漢方の大麦若葉青汁をオレンジジュースで飲む昼食:完全に食べない or フルーツ1個夕食:普通に食事 & お酒 、飲みにも行ったりしてます本日の体重 65.0kg朝に30分ジョギングしましたようつ病から復帰した部下
会社への要求は一人前です
いや〜もう少し自分が若かったら、腹をめちゃくちゃ立ててましたが、今はそんなことで自分自身が腹を立てても何もプラスにならないと考えるようにしてます
別に部下が、何をしても自分自身への影響はナイんだからと
う〜ん、それにしても自分の仕事への感覚からすると、とんでもないことを言っているようにしか思えない
具体的なことは、また後日に