ストレッチやら始めたいのですが、
首、腰の痛みが度々出てくるので
（今がそう）
お月謝を払って教室通いすることが憚れます
整形外科のリハビリで足に重りを付け上下を繰り返すものがあって、これは別な運動と変わり1〜2ヶ月で終わってしまったのですが、続けていきたかった運動でした。
なので、自分で重りを買うことにしました。
自宅では、ソファーに座っている時間が異常に長いので普段から付けておこうと思います。
ストレッチやら始めたいのですが、
首、腰の痛みが度々出てくるので
（今がそう）
お月謝を払って教室通いすることが憚れます
整形外科のリハビリで足に重りを付け上下を繰り返すものがあって、これは別な運動と変わり1〜2ヶ月で終わってしまったのですが、続けていきたかった運動でした。
なので、自分で重りを買うことにしました。
自宅では、ソファーに座っている時間が異常に長いので普段から付けておこうと思います。