体内年齢41才
筋肉量と基礎代謝が下がっています。
今月前半は、下半身に力を入れる動きをしたくなかったため、ヨガも行けてませんでした。
今週から再開です。
たった半月で体のバランスが崩れます。
とくに脚と腕が弱いので、これを強化する動きが入ると途端に不格好になります。不格好というより何も出来ないし、言われているところまで体がついていきません。
悲しいことやムカつくことが重なり、
何かというと考えてしまうので、
無理やりにでも体を動かしヨガ回数を増やし、バランスを整えてます。
ヨガの回数は増やしてますが、自分に甘いので、無理な動きはしてません。
そこがヨガの良いところです。
