こんにちは
お花と会話を楽しむメンタルカウンセラーの篠原です。
自己紹介記事こちら→☆
（写真はすべて花教室RosyRosesの作品です。
人は、できなかったことや
失敗して恥ずかしかったことに
目が行きやすいですよね。
あの時、こんなことしなきゃよかった。
あの日、あそこへ行かなきゃよかった。
あの人に、こんなこと言わなきゃよかった
そう思えば思うほど
自分って本当にダメだな。
どうしていつもこうなんだろう
って
落ち込んでしまいます。
いわゆる自己否定感が強くなり
失敗を恐れたり
また同じことが起きるんじゃないかと
怖くなります。
どうしたら、そういう考え方から
脱却できるんでしょう。
いつもニコニコしている
あの人のように
自己肯定感の強い
人間になれるんだろう。
と今日も思っていますね。
たとえば
今日、できたことは何ですか？
やったことは何ですか？
料理を作った。
友だちとたわいのない話をした。
ありがとうと、夫に言った。
家族と話して笑えた。
いつもできていなかったことが
なにかできましたか？
今日はいつもより料理がおいしくできた。
友だちの話をずっと聞いてあげれた。
いつもむかつくけど、やってくれたので
ありがとうって、夫に言えた。
家族との話は面倒だけど、今日は楽しかった。
ほんのささいなことでも
できなかったことや
やらなかったことができたら
それは大成功！
これを成功体験といいます。
私はやった！
私はできた！
そう思えることを少しずつ増やしていきましょう。
急には人は変わりません。
でも
昨日と違うことを
今日できた事を
自分でほめてみましょう。
お花と会話のメンタルカウンセリングについて
☆お花に触れて癒されながら、会話を楽しみましょう。
心が軽くなるようにお話していきます☆
時間 10時～12時半
1時半～4時
（時間厳守）
曜日 お花のレッスンのない日
金額 お花代金1,000円（30分のアレンジメント）
カウンセリング代金5,000円（2時間のカウンセリング）
お申込み info@rosy-roses.com
（メールのみ）
場所 花教室RosyRoses内
ご予約確定後地図を送ります
すべて個別に連絡を取らせていただきます。
お1人だけの時間をご用意しますので、
余裕をもってご予約をお願いします。
申し訳ありませんが、女性限定です。
