こんにちは
お花と会話を楽しむメンタルカウンセラーの篠原です。
自己紹介記事こちら→☆
（写真はすべて花教室RosyRosesの作品です。
プロのテニスプレーヤーの
大阪なおみさんが、
うつ病だったと告白されて
驚きました。
うつ病は、コロナ禍になって
増えてきていると言われていて
誰がなってもおかしくない病気となっています。
うつ病を理解することが必要です。
＊自分自身に否定的
→「自分はだめだ」
＊世の中に否定的
→「コロナ禍で悪いことばかりだ」
＊将来に否定的
→「自分の将来なんて真っ暗」
人はそう思う事もありますが、
常に、いつもこう思い続けているから
うつ病にかかってしまいます。
身体の状態としては
セロトニンの分泌がすくなくなっている状態。
どうすればセロトニンを増やせるか
が大事な鍵となります。
セロトニンは「幸せホルモン」といわれています。
セロトニンは、やる気や幸福感に繋がる
脳内の神経伝達の9割だそうです。
だからセロトニンを増やすことが
うつ病克服のひとつとなります。
方法はたくさんありますが
具体的には
太陽を浴びる
散歩する
喜びを見つける
良く寝る
バランスの良い食事をする
何よりも一人で抱え込まないで
誰かに話して聞いてもらう。
カウンセリングは良い治療法です。
お花と会話のメンタルカウンセリングについて
☆お花に触れて癒されながら、会話を楽しみましょう。
心が軽くなるようにお話していきます☆
時間 10時～12時半
1時半～4時
（時間厳守）
曜日 お花のレッスンのない日
金額 お花代金1,000円（30分のアレンジメント）
カウンセリング代金5,000円（2時間のカウンセリング）
お申込み info@rosy-roses.com
（メールのみ）
場所 花教室RosyRoses内
ご予約確定後地図を送ります
すべて個別に連絡を取らせていただきます。
お1人だけの時間をご用意しますので、
余裕をもってご予約をお願いします。
申し訳ありませんが、女性限定です。
