今日でジョギングは7日連続！
こんなに続けて走ったのは中学の部活(野球部)以来?!かもしれません（笑）
［ジョギング日誌］
今日のリハビリは
インターバルラン５分✕６set＋ウオーキング＋アジリティ＝約７．５ｋｍ
だいたいジョギングが４〜５kmで残りはウォーキング、ペースは約７分／ｋｍ
来週も在宅勤務が決定したので来週も走ります！
今日のリハビリ強度
金）ジョギング ＋ アジリティ： 弱10,430歩
ジョギング連続７日目で膝は少し疲れが溜まって違和感があります。ついでに引き続き太ももは筋肉痛です(^^ゞ
ジョギング後の【
体重は71.４kg】····毎日走っているのに思ったより落ちません(ーー;)
【 】の所はリンク付
にほんブログ村
